Zdrowy kręgosłup // dla dorosłych // zajęcia stałe // listopad 2025
Trening ukierunkowany na profilaktykę i wzmocnienie mięśni odpowiedzialnych za prawidłową postawę. Ćwiczenia są spokojne i bezpieczne, nastawione na stabilizację, mobilność oraz rozluźnianie napięć w okolicach pleców, szyi i barków. To zajęcia polecane zarówno osobom pracującym przy biurku, jak i tym, które chcą zadbać o kondycję swojego kręgosłupa na co dzień.
Co warto zabrać na zajęcia?
• wygodny, niekrępujący ruchów strój sportowy
• skarpetki lub buty na zmianę,
• wodę
Prowadząca: Patrycja Grabarczyk
Patrycja to pełna pasji instruktorka prowadząca zajęcia dla dorosłych z energią i uśmiechem. Łączy profesjonalizm z indywidualnym podejściem, dbając o prawidłową technikę i bezpieczeństwo uczestników. Jej lekcje pozwalają wzmacniać ciało, poprawiać elastyczność i samopoczucie w przyjaznej, motywującej atmosferze.
-
KOSZT:
100 zł / miesięcznie (listopad)
zajęcia raz w tygodniu
-
KOSZT:
100 zł / miesięcznie (listopad)
zajęcia raz w tygodniu
