{"id":139215,"date":"2026-02-23T12:51:00","date_gmt":"2026-02-23T11:51:00","guid":{"rendered":"https:\/\/msk.lodz.pl\/?post_type=mec-events&p=139215"},"modified":"2026-03-05T09:32:10","modified_gmt":"2026-03-05T08:32:10","slug":"dzien-kobiet-w-dk502","status":"publish","type":"mec-events","link":"https:\/\/msk.lodz.pl\/en\/msk\/dzien-kobiet-w-dk502\/","title":{"rendered":"nie tylko GO\u0179DZIKI I RAJSTOPY – warsztaty dla kobiet w DK 502 – 08.03.2026r."},"content":{"rendered":"

Zapraszamy na „nie tylko GO\u0179DZIKI I RAJSTOPY – warsztaty dla kobiet w DK 502”<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

Deadline:<\/strong> 08.03.2026<\/p>\n

 <\/p>\n

Miejsce:<\/strong> MSK: Widzew Wsch\u00f3d – Dom Kultury 502, ul. Sacharowa 18 w \u0141odzi<\/p>\n

 <\/p>\n

Koszt:<\/strong> 25 z\u0142 za jedne zaj\u0119cia<\/p>\n

 <\/p>\n

To ca\u0142odniowe wydarzenie z okazji 8 marca, na kt\u00f3re zapraszamy dziewczyny (bez \u017cadnych ogranicze\u0144 wiekowych).<\/p>\n

 <\/p>\n

B\u0119dziemy tka\u0107, szyde\u0142kowa\u0107, zg\u0142\u0119bia\u0107 tajniki r\u0119kodzie\u0142a artystycznego, a tak\u017ce uczy\u0107 si\u0119, jak post\u0119powa\u0107 w sytuacji zagro\u017cenia.<\/p>\n

 <\/p>\n

Przygotowali\u015bmy dla Was warsztaty, podczas kt\u00f3rych poznacie technik\u0119 linorytu, podstawy tkania oraz pos\u0142ugiwania si\u0119 szyde\u0142kiem. Podczas dnia kobiet w DK 502, we\u017amiecie udzia\u0142 w jodze \u201ena luzie\u201d oraz zaj\u0119ciach samoobrony.<\/p>\n

 <\/p>\n

Przyprowad\u017acie mamy, siostry i kole\u017canki, bo dzie\u0144 kobiet to nie tylko go\u017adziki i rajstopy, ale te\u017c bycie razem!<\/p>\n

 <\/p>\n

W programie wydarzenia:<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

godz. 14:00-16:00 Podstawy tkania – makatki<\/p>\n

 <\/p>\n

godz. 14:00-15:30 Warsztaty samoobrony dla kobiet<\/p>\n

 <\/p>\n

godz. 16:00-18:00 Warsztaty r\u0119kodzielnicze: szyde\u0142kowe koszyczki<\/p>\n

 <\/p>\n

godz. 18:00-19:30 Joga na luzie<\/p>\n

 <\/p>\n

godz. 18:00-20:00 Warsztaty linorytu<\/p>\n

 <\/p>\n

OPIS WARSZTAT\u00d3W:<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

Podstawy tkania – makatki\u00a0<\/strong><\/p>\n

Zaj\u0119cia r\u0119kodzielnicze, podczas kt\u00f3rych poznacie podstawy tkania makatek – dekoracji \u015bciennych. Zaj\u0119cia s\u0105 doskona\u0142\u0105 okazj\u0105, do nabycia nowych umiej\u0119tno\u015bci, sp\u0119dzenia czasu w kobiecym gronie oraz stworzenia w\u0142asnego dzie\u0142a, kt\u00f3re p\u00f3\u017aniej zabierzecie ze sob\u0105. Wszystkie materia\u0142y znajduj\u0105 si\u0119 w cenie zaj\u0119\u0107.<\/p>\n

Prowadz\u0105ca: Angelika K\u0119dzierawska – mi\u0142o\u015bniczka sztuki, kt\u00f3ra wyra\u017ca siebie poprzez malarstwo i grafik\u0119.\u00a0 W MSK: Widzew Wsch\u00f3d – Domu Kultury 502, odpowiada za Pracowni\u0119 R\u0119kodzie\u0142a 502, gdzie prowadzi ka\u017cdego uczestnika przez proces tw\u00f3rczy oraz dba, aby zaj\u0119cia by\u0142y kreatywn\u0105 form\u0105 odstresowania si\u0119 od codziennych obowi\u0105zk\u00f3w.<\/p>\n

 <\/p>\n

Warsztaty samoobrony dla kobiet\u00a0<\/strong><\/p>\n

To propozycja, dla wszystkich, kt\u00f3rzy chc\u0105 pozna\u0107 podstawowe techniki obronne: proste uniki, uderzenia, kopni\u0119cia. Zaj\u0119cia maj\u0105 na celu nauczy\u0107 uczestniczki, jak zachowa\u0107 si\u0119 w sytuacji zagro\u017cenia.<\/p>\n

Prowadz\u0105cy: W\u0142odzimierz Chrzanowski – Fukushidoin Aikido, instruktor samoobrony, \u017ceglarz. Zwi\u0105zany z aikido i samoobron\u0105 od 30 lat. Wcze\u015bniej uprawia\u0142 r\u00f3wnie\u017c karate i taekwondo.<\/p>\n

Szyde\u0142kowe koszyczki\u00a0<\/strong><\/p>\n

Zaj\u0119cia r\u0119kodzielnicze, podczas kt\u00f3rych, za pomoc\u0105 szyde\u0142ka, powstan\u0105 kolorowe, niepowtarzalne koszyczki – np. na kosmetyki, czy przybory szkolne lub do postawienia na \u015bwi\u0105tecznym stole, podczas zbli\u017caj\u0105cych si\u0119 \u015awi\u0105t Wielkanocnych.<\/p>\n

Szyde\u0142kowanie, to czas koncentracji, podczas kt\u00f3rego, \u0107wiczymy zdolno\u015bci manualne, rozbudzamy estetyczn\u0105 kreatywno\u015b\u0107, jak i przestrze\u0144 na relaks, redukcj\u0119 stresu, a przede wszystkim, odpoczynek od otaczaj\u0105cych nas bod\u017ac\u00f3w.<\/p>\n

Prowadz\u0105ca Emilia J\u00f3\u017awiak-Rosiak: historyczka sztuki, absolwentka Uniwersytetu \u0141\u00f3dzkiego. Od czterech lat, jest nierozerwalnie zwi\u0105zana z szyde\u0142kiem (w domu, w poci\u0105gu i nad morzem). Do\u015bwiadczenie w prowadzeniu warsztat\u00f3w z tworzenia zabawek (amigurumi) i innych przedmiot\u00f3w zdobywa\u0142a jako wolontariuszka w Bibliotece Miejskiej w \u0141odzi. Za\u0142o\u017cycielka szyde\u0142kowego profilu DZINDZIBO\u0141Y na Facebooku. Mi\u0142o\u015bniczka \u015bredniowiecznych miast, miasteczek, uliczek i kramik\u00f3w pe\u0142nych osobliwo\u015bci i niepowtarzalnych ma\u0142ych i du\u017cych dzie\u0142 sztuki r\u0119kodzielniczej. W MSK: Widzew Wsch\u00f3d – Domu Kultury 502, prowadzi zaj\u0119cia szyde\u0142kowania dla dzieci oraz grup\u0119 dla doros\u0142ych.<\/p>\n

Wszystkie materia\u0142y znajduj\u0105 si\u0119 w cenie zaj\u0119\u0107.<\/p>\n

 <\/p>\n

Joga „na luzie”\u00a0<\/strong><\/p>\n

\u0141agodna praktyka jogi dla pocz\u0105tkuj\u0105cych. Do korzy\u015bci z \u0107wiczenia jogi zalicza si\u0119 m.in. poprawa mobilno\u015bci i elastyczno\u015bci, w spos\u00f3b bezpieczny dla staw\u00f3w; zmniejszenie napi\u0119\u0107 i b\u00f3l\u00f3w wynikaj\u0105cych z siedz\u0105cego trybu \u017cycia; odpr\u0119\u017cenie i redukcja stresu dzi\u0119ki synchronizacji ruchu z oddechem.<\/p>\n

Prowadz\u0105ca: Anna \u015aliwerska \u2013 dyplomowana instruktorka fitness oraz nauczyciel jogi RYT 200 po Akademii OM Move.<\/p>\n

 <\/p>\n

Warsztaty linorytu\u00a0<\/strong><\/p>\n

Zaj\u0119cia tw\u00f3rcze, podczas kt\u00f3rych poznacie podstawy techniki linorytu – polegaj\u0105cej na \u017c\u0142obieniu matrycy za pomoc\u0105 d\u0142ut, a nast\u0119pnie pokrywaniu jej farb\u0105 i odbijaniu na papierze lub tkaninie. Wszystkie materia\u0142y znajduj\u0105 si\u0119 w cenie zaj\u0119\u0107.<\/p>\n

Zaj\u0119cia poprowadz\u0105 studentki ASP w \u0141odzi.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Zapraszamy na „nie tylko GO\u0179DZIKI I RAJSTOPY – warsztaty dla kobiet w DK 502”   Termin: 08.03.2026   Miejsce: MSK: Widzew Wsch\u00f3d – Dom Kultury 502, ul. Sacharowa 18 w \u0141odzi   Koszt: 25 z\u0142 za jedne zaj\u0119cia   To ca\u0142odniowe wydarzenie z okazji 8 marca, na kt\u00f3re zapraszamy dziewczyny (bez \u017cadnych ogranicze\u0144 wiekowych).   […]<\/p>","protected":false},"author":101,"featured_media":139239,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","tags":[907,904,905,307,906,908,284,303],"mec_category":[405,389,368,394,397,398,360,433],"class_list":["post-139215","mec-events","type-mec-events","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","tag-czas-wolny","tag-dla-kobiet","tag-dzien-kobiet","tag-joga","tag-rekodzielo-artystyczne","tag-samoobrona","tag-warsztaty","tag-zajecia","mec_category-aktualnosci","mec_category-dorosli","mec_category-dzieci","mec_category-mlodziez","mec_category-seniorzy","mec_category-styl-zycia","mec_category-sztuka","mec_category-teatr"],"yoast_head":"\nnie tylko GO\u0179DZIKI I RAJSTOPY - warsztaty dla kobiet w DK 502 - 08.03.2026r. - MSK<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/msk.lodz.pl\/en\/msk\/dzien-kobiet-w-dk502\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_GB\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"nie tylko GO\u0179DZIKI I RAJSTOPY - warsztaty dla kobiet w DK 502 - 08.03.2026r. - MSK\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Zapraszamy na „nie tylko GO\u0179DZIKI I RAJSTOPY – warsztaty dla kobiet w DK 502”   Termin: 08.03.2026   Miejsce: MSK: Widzew Wsch\u00f3d – Dom Kultury 502, ul. Sacharowa 18 w \u0141odzi   Koszt: 25 z\u0142 za jedne zaj\u0119cia   To ca\u0142odniowe wydarzenie z okazji 8 marca, na kt\u00f3re zapraszamy dziewczyny (bez \u017cadnych ogranicze\u0144 wiekowych).   […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/msk.lodz.pl\/en\/msk\/dzien-kobiet-w-dk502\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"MSK\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-03-05T08:32:10+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/msk.lodz.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/NA-STRONE.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1424\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/msk.lodz.pl\/msk\/dzien-kobiet-w-dk502\/\",\"url\":\"https:\/\/msk.lodz.pl\/msk\/dzien-kobiet-w-dk502\/\",\"name\":\"nie tylko GO\u0179DZIKI I RAJSTOPY - warsztaty dla kobiet w DK 502 - 08.03.2026r. - MSK\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/msk.lodz.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/msk.lodz.pl\/msk\/dzien-kobiet-w-dk502\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/msk.lodz.pl\/msk\/dzien-kobiet-w-dk502\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/msk.lodz.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/NA-STRONE.png\",\"datePublished\":\"2026-02-23T11:51:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-05T08:32:10+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/msk.lodz.pl\/msk\/dzien-kobiet-w-dk502\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/msk.lodz.pl\/msk\/dzien-kobiet-w-dk502\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/msk.lodz.pl\/msk\/dzien-kobiet-w-dk502\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/msk.lodz.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/NA-STRONE.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/msk.lodz.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/NA-STRONE.png\",\"width\":1424,\"height\":1024},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/msk.lodz.pl\/msk\/dzien-kobiet-w-dk502\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"http:\/\/msk.lodz.pl\/en\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Wydarzenia\",\"item\":\"https:\/\/msk.lodz.pl\/msk\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"nie tylko GO\u0179DZIKI I RAJSTOPY – warsztaty dla kobiet w DK 502 – 08.03.2026r.\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/msk.lodz.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/msk.lodz.pl\/\",\"name\":\"MSK - \u0141\u00f3d\u017a\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/msk.lodz.pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/msk.lodz.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/msk.lodz.pl\/#organization\",\"name\":\"MSK - \u0141\u00f3d\u017a\",\"url\":\"https:\/\/msk.lodz.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/msk.lodz.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/msk.lodz.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/cropped-Fav_icon_MSK.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/msk.lodz.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/cropped-Fav_icon_MSK.png\",\"width\":512,\"height\":512,\"caption\":\"MSK - \u0141\u00f3d\u017a\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/msk.lodz.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"nie tylko GO\u0179DZIKI I RAJSTOPY - warsztaty dla kobiet w DK 502 - 08.03.2026r. - MSK","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/msk.lodz.pl\/en\/msk\/dzien-kobiet-w-dk502\/","og_locale":"en_GB","og_type":"article","og_title":"nie tylko GO\u0179DZIKI I RAJSTOPY - warsztaty dla kobiet w DK 502 - 08.03.2026r. - MSK","og_description":"Zapraszamy na „nie tylko GO\u0179DZIKI I RAJSTOPY – warsztaty dla kobiet w DK 502”   Termin: 08.03.2026   Miejsce: MSK: Widzew Wsch\u00f3d – Dom Kultury 502, ul. Sacharowa 18 w \u0141odzi   Koszt: 25 z\u0142 za jedne zaj\u0119cia   To ca\u0142odniowe wydarzenie z okazji 8 marca, na kt\u00f3re zapraszamy dziewczyny (bez \u017cadnych ogranicze\u0144 wiekowych).   […]","og_url":"https:\/\/msk.lodz.pl\/en\/msk\/dzien-kobiet-w-dk502\/","og_site_name":"MSK","article_modified_time":"2026-03-05T08:32:10+00:00","og_image":[{"width":1424,"height":1024,"url":"https:\/\/msk.lodz.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/NA-STRONE.png","type":"image\/png"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Estimated reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/msk.lodz.pl\/msk\/dzien-kobiet-w-dk502\/","url":"https:\/\/msk.lodz.pl\/msk\/dzien-kobiet-w-dk502\/","name":"nie tylko GO\u0179DZIKI I RAJSTOPY - warsztaty dla kobiet w DK 502 - 08.03.2026r. - MSK","isPartOf":{"@id":"https:\/\/msk.lodz.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/msk.lodz.pl\/msk\/dzien-kobiet-w-dk502\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/msk.lodz.pl\/msk\/dzien-kobiet-w-dk502\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/msk.lodz.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/NA-STRONE.png","datePublished":"2026-02-23T11:51:00+00:00","dateModified":"2026-03-05T08:32:10+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/msk.lodz.pl\/msk\/dzien-kobiet-w-dk502\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/msk.lodz.pl\/msk\/dzien-kobiet-w-dk502\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/msk.lodz.pl\/msk\/dzien-kobiet-w-dk502\/#primaryimage","url":"https:\/\/msk.lodz.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/NA-STRONE.png","contentUrl":"https:\/\/msk.lodz.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/NA-STRONE.png","width":1424,"height":1024},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/msk.lodz.pl\/msk\/dzien-kobiet-w-dk502\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"http:\/\/msk.lodz.pl\/en\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Wydarzenia","item":"https:\/\/msk.lodz.pl\/msk\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"nie tylko GO\u0179DZIKI I RAJSTOPY – warsztaty dla kobiet w DK 502 – 08.03.2026r."}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/msk.lodz.pl\/#website","url":"https:\/\/msk.lodz.pl\/","name":"MSK - \u0141\u00f3d\u017a","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/msk.lodz.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/msk.lodz.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/msk.lodz.pl\/#organization","name":"MSK - \u0141\u00f3d\u017a","url":"https:\/\/msk.lodz.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/msk.lodz.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/msk.lodz.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/cropped-Fav_icon_MSK.png","contentUrl":"https:\/\/msk.lodz.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/cropped-Fav_icon_MSK.png","width":512,"height":512,"caption":"MSK - \u0141\u00f3d\u017a"},"image":{"@id":"https:\/\/msk.lodz.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/msk.lodz.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/mec-events\/139215","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/msk.lodz.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/mec-events"}],"about":[{"href":"https:\/\/msk.lodz.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/mec-events"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/msk.lodz.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/101"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/msk.lodz.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=139215"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/msk.lodz.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/139239"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/msk.lodz.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=139215"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/msk.lodz.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=139215"},{"taxonomy":"mec_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/msk.lodz.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/mec_category?post=139215"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}