{"id":139677,"date":"2026-02-25T12:09:32","date_gmt":"2026-02-25T11:09:32","guid":{"rendered":"https:\/\/msk.lodz.pl\/?post_type=mec-events&p=139677"},"modified":"2026-02-25T12:09:32","modified_gmt":"2026-02-25T11:09:32","slug":"senior-w-ruchu-warsztaty-ruchowo-taneczne-warsztaty-cykliczne-karolew-iv-966-305-559-401-960-689-702","status":"publish","type":"mec-events","link":"https:\/\/msk.lodz.pl\/en\/msk\/senior-w-ruchu-warsztaty-ruchowo-taneczne-warsztaty-cykliczne-karolew-iv-966-305-559-401-960-689-702\/","title":{"rendered":"Senior w ruchu\/Karolew\/spotkanie cykliczne\/marzec 2026"},"content":{"rendered":"

Zaj\u0119cia maj\u0105 na celu zaspokojenie potrzeby ruchu, odpr\u0119\u017cenia i ekspresji.<\/p>\n

S\u0105 sposobem na aktywn\u0105 form\u0119 sp\u0119dzenia czasu wolnego i doskona\u0142\u0105 zabaw\u0119.<\/p>\n

B\u0119d\u0105 obejmowa\u0107 proste \u0107wiczenia ruchowe, elementy tw\u00f3rczej gimnastyki oraz proste kroki taneczne, kt\u00f3re pomog\u0105 wzmocni\u0107 mi\u0119\u015bnie i rozwin\u0105\u0107 koordynacj\u0119 ruchow\u0105.<\/p>\n

 <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Zaj\u0119cia maj\u0105 na celu zaspokojenie potrzeby ruchu, odpr\u0119\u017cenia i ekspresji. S\u0105 sposobem na aktywn\u0105 form\u0119 sp\u0119dzenia czasu wolnego i doskona\u0142\u0105 zabaw\u0119. B\u0119d\u0105 obejmowa\u0107 proste \u0107wiczenia ruchowe, elementy tw\u00f3rczej gimnastyki oraz proste kroki taneczne, kt\u00f3re pomog\u0105 wzmocni\u0107 mi\u0119\u015bnie i rozwin\u0105\u0107 koordynacj\u0119 ruchow\u0105.  <\/p>","protected":false},"author":12,"featured_media":14423,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","tags":[],"mec_category":[397,398,371],"class_list":["post-139677","mec-events","type-mec-events","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","mec_category-seniorzy","mec_category-styl-zycia","mec_category-zajecia"],"yoast_head":"\nSenior w ruchu\/Karolew\/spotkanie cykliczne\/marzec 2026 - MSK<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/msk.lodz.pl\/en\/msk\/senior-w-ruchu-warsztaty-ruchowo-taneczne-warsztaty-cykliczne-karolew-iv-966-305-559-401-960-689-702\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_GB\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Senior w ruchu\/Karolew\/spotkanie cykliczne\/marzec 2026 - MSK\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Zaj\u0119cia maj\u0105 na celu zaspokojenie potrzeby ruchu, odpr\u0119\u017cenia i ekspresji. S\u0105 sposobem na aktywn\u0105 form\u0119 sp\u0119dzenia czasu wolnego i doskona\u0142\u0105 zabaw\u0119. B\u0119d\u0105 obejmowa\u0107 proste \u0107wiczenia ruchowe, elementy tw\u00f3rczej gimnastyki oraz proste kroki taneczne, kt\u00f3re pomog\u0105 wzmocni\u0107 mi\u0119\u015bnie i rozwin\u0105\u0107 koordynacj\u0119 ruchow\u0105.  \" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/msk.lodz.pl\/en\/msk\/senior-w-ruchu-warsztaty-ruchowo-taneczne-warsztaty-cykliczne-karolew-iv-966-305-559-401-960-689-702\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"MSK\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/msk.lodz.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/www-9.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1424\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/msk.lodz.pl\/msk\/senior-w-ruchu-warsztaty-ruchowo-taneczne-warsztaty-cykliczne-karolew-iv-966-305-559-401-960-689-702\/\",\"url\":\"https:\/\/msk.lodz.pl\/msk\/senior-w-ruchu-warsztaty-ruchowo-taneczne-warsztaty-cykliczne-karolew-iv-966-305-559-401-960-689-702\/\",\"name\":\"Senior w ruchu\/Karolew\/spotkanie cykliczne\/marzec 2026 - MSK\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/msk.lodz.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/msk.lodz.pl\/msk\/senior-w-ruchu-warsztaty-ruchowo-taneczne-warsztaty-cykliczne-karolew-iv-966-305-559-401-960-689-702\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/msk.lodz.pl\/msk\/senior-w-ruchu-warsztaty-ruchowo-taneczne-warsztaty-cykliczne-karolew-iv-966-305-559-401-960-689-702\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/msk.lodz.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/www-9.png\",\"datePublished\":\"2026-02-25T11:09:32+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/msk.lodz.pl\/msk\/senior-w-ruchu-warsztaty-ruchowo-taneczne-warsztaty-cykliczne-karolew-iv-966-305-559-401-960-689-702\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/msk.lodz.pl\/msk\/senior-w-ruchu-warsztaty-ruchowo-taneczne-warsztaty-cykliczne-karolew-iv-966-305-559-401-960-689-702\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/msk.lodz.pl\/msk\/senior-w-ruchu-warsztaty-ruchowo-taneczne-warsztaty-cykliczne-karolew-iv-966-305-559-401-960-689-702\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/msk.lodz.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/www-9.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/msk.lodz.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/www-9.png\",\"width\":1424,\"height\":1024},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/msk.lodz.pl\/msk\/senior-w-ruchu-warsztaty-ruchowo-taneczne-warsztaty-cykliczne-karolew-iv-966-305-559-401-960-689-702\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"http:\/\/msk.lodz.pl\/en\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Wydarzenia\",\"item\":\"https:\/\/msk.lodz.pl\/msk\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Senior w ruchu\/Karolew\/spotkanie cykliczne\/marzec 2026\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/msk.lodz.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/msk.lodz.pl\/\",\"name\":\"MSK - \u0141\u00f3d\u017a\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/msk.lodz.pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/msk.lodz.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/msk.lodz.pl\/#organization\",\"name\":\"MSK - \u0141\u00f3d\u017a\",\"url\":\"https:\/\/msk.lodz.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/msk.lodz.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/msk.lodz.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/cropped-Fav_icon_MSK.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/msk.lodz.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/cropped-Fav_icon_MSK.png\",\"width\":512,\"height\":512,\"caption\":\"MSK - \u0141\u00f3d\u017a\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/msk.lodz.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Senior w ruchu\/Karolew\/spotkanie cykliczne\/marzec 2026 - MSK","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/msk.lodz.pl\/en\/msk\/senior-w-ruchu-warsztaty-ruchowo-taneczne-warsztaty-cykliczne-karolew-iv-966-305-559-401-960-689-702\/","og_locale":"en_GB","og_type":"article","og_title":"Senior w ruchu\/Karolew\/spotkanie cykliczne\/marzec 2026 - MSK","og_description":"Zaj\u0119cia maj\u0105 na celu zaspokojenie potrzeby ruchu, odpr\u0119\u017cenia i ekspresji. S\u0105 sposobem na aktywn\u0105 form\u0119 sp\u0119dzenia czasu wolnego i doskona\u0142\u0105 zabaw\u0119. B\u0119d\u0105 obejmowa\u0107 proste \u0107wiczenia ruchowe, elementy tw\u00f3rczej gimnastyki oraz proste kroki taneczne, kt\u00f3re pomog\u0105 wzmocni\u0107 mi\u0119\u015bnie i rozwin\u0105\u0107 koordynacj\u0119 ruchow\u0105.  ","og_url":"https:\/\/msk.lodz.pl\/en\/msk\/senior-w-ruchu-warsztaty-ruchowo-taneczne-warsztaty-cykliczne-karolew-iv-966-305-559-401-960-689-702\/","og_site_name":"MSK","og_image":[{"width":1424,"height":1024,"url":"https:\/\/msk.lodz.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/www-9.png","type":"image\/png"}],"twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/msk.lodz.pl\/msk\/senior-w-ruchu-warsztaty-ruchowo-taneczne-warsztaty-cykliczne-karolew-iv-966-305-559-401-960-689-702\/","url":"https:\/\/msk.lodz.pl\/msk\/senior-w-ruchu-warsztaty-ruchowo-taneczne-warsztaty-cykliczne-karolew-iv-966-305-559-401-960-689-702\/","name":"Senior w ruchu\/Karolew\/spotkanie cykliczne\/marzec 2026 - MSK","isPartOf":{"@id":"https:\/\/msk.lodz.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/msk.lodz.pl\/msk\/senior-w-ruchu-warsztaty-ruchowo-taneczne-warsztaty-cykliczne-karolew-iv-966-305-559-401-960-689-702\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/msk.lodz.pl\/msk\/senior-w-ruchu-warsztaty-ruchowo-taneczne-warsztaty-cykliczne-karolew-iv-966-305-559-401-960-689-702\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/msk.lodz.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/www-9.png","datePublished":"2026-02-25T11:09:32+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/msk.lodz.pl\/msk\/senior-w-ruchu-warsztaty-ruchowo-taneczne-warsztaty-cykliczne-karolew-iv-966-305-559-401-960-689-702\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/msk.lodz.pl\/msk\/senior-w-ruchu-warsztaty-ruchowo-taneczne-warsztaty-cykliczne-karolew-iv-966-305-559-401-960-689-702\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/msk.lodz.pl\/msk\/senior-w-ruchu-warsztaty-ruchowo-taneczne-warsztaty-cykliczne-karolew-iv-966-305-559-401-960-689-702\/#primaryimage","url":"https:\/\/msk.lodz.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/www-9.png","contentUrl":"https:\/\/msk.lodz.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/www-9.png","width":1424,"height":1024},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/msk.lodz.pl\/msk\/senior-w-ruchu-warsztaty-ruchowo-taneczne-warsztaty-cykliczne-karolew-iv-966-305-559-401-960-689-702\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"http:\/\/msk.lodz.pl\/en\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Wydarzenia","item":"https:\/\/msk.lodz.pl\/msk\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Senior w ruchu\/Karolew\/spotkanie cykliczne\/marzec 2026"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/msk.lodz.pl\/#website","url":"https:\/\/msk.lodz.pl\/","name":"MSK - \u0141\u00f3d\u017a","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/msk.lodz.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/msk.lodz.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/msk.lodz.pl\/#organization","name":"MSK - \u0141\u00f3d\u017a","url":"https:\/\/msk.lodz.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/msk.lodz.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/msk.lodz.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/cropped-Fav_icon_MSK.png","contentUrl":"https:\/\/msk.lodz.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/cropped-Fav_icon_MSK.png","width":512,"height":512,"caption":"MSK - \u0141\u00f3d\u017a"},"image":{"@id":"https:\/\/msk.lodz.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/msk.lodz.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/mec-events\/139677","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/msk.lodz.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/mec-events"}],"about":[{"href":"https:\/\/msk.lodz.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/mec-events"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/msk.lodz.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/msk.lodz.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=139677"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/msk.lodz.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14423"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/msk.lodz.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=139677"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/msk.lodz.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=139677"},{"taxonomy":"mec_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/msk.lodz.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/mec_category?post=139677"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}