{"id":160981,"date":"2026-06-26T08:00:49","date_gmt":"2026-06-26T06:00:49","guid":{"rendered":"https:\/\/msk.lodz.pl\/?post_type=mec-events&#038;p=160981"},"modified":"2026-06-25T12:47:26","modified_gmt":"2026-06-25T10:47:26","slug":"przedsprzedaz-the-groove-zajecia-taneczno-ruchowe-dla-doroslych-wejsciowka-na-zajecia-od-pazdziernika-do-grudnia-2026","status":"publish","type":"mec-events","link":"https:\/\/msk.lodz.pl\/en\/msk\/przedsprzedaz-the-groove-zajecia-taneczno-ruchowe-dla-doroslych-wejsciowka-na-zajecia-od-pazdziernika-do-grudnia-2026\/","title":{"rendered":"THE GROOVE \u2013 zaj\u0119cia taneczno-ruchowe dla doros\u0142ych \/\/ PA\u0179DZIERNIK-GRUDZIE\u0143 2026 \/\/ PRZEDSPRZEDA\u017b"},"content":{"rendered":"<div class=\"ewa-rteLine\">\n<div class=\"ewa-rteLine\">The Groove to energetyczne zaj\u0119cia taneczne, kt\u00f3re \u0142\u0105cz\u0105 prost\u0105 choreografi\u0119 z elementami swobodnej ekspresji ruchu. To przestrze\u0144, w kt\u00f3rej nie liczy si\u0119 perfekcja, lecz rado\u015b\u0107 z ta\u0144ca, muzyki i wsp\u00f3lnego dzia\u0142ania.<\/div>\n<div class=\"ewa-rteLine\">Uczestnicy poruszaj\u0105 si\u0119 do r\u00f3\u017cnorodnej muzyki, ucz\u0105c si\u0119 naturalnej p\u0142ynno\u015bci ruchu, koordynacji oraz \u015bwiadomo\u015bci w\u0142asnego cia\u0142a. Ka\u017cde spotkanie \u0142\u0105czy choreografi\u0119 prowadzon\u0105 przez instruktora z momentami swobodnej improwizacji, pozwalaj\u0105c na pe\u0142niejsze do\u015bwiadczenie ruchu. Zaj\u0119cia sprzyjaj\u0105 redukcji stresu i napi\u0119cia, pomagaj\u0105 roz\u0142adowa\u0107 emocje oraz odzyska\u0107 lekko\u015b\u0107 w ciele. Ruch w rytmie muzyki wspiera budowanie pozytywnej energii, poprawia nastr\u00f3j i daje poczucie swobody oraz oderwania od codziennych obowi\u0105zk\u00f3w.<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"ewa-rteLine\">\n<div class=\"ewa-rteLine\">\n<div class=\"ewa-rteLine\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>REGULAMIN PRZEDSPRZEDA\u017bY:<br \/>\n<a href=\"https:\/\/msk.lodz.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Regulamin-przedsprzedazy-wybranych-zajec-Miejskiej-Strefy-Kultury_19.06.pdf\">https:\/\/msk.lodz.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Regulamin-przedsprzedazy-wybranych-zajec-Miejskiej-Strefy-Kultury_19.06.pdf<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>The Groove to energetyczne zaj\u0119cia taneczne, kt\u00f3re \u0142\u0105cz\u0105 prost\u0105 choreografi\u0119 z elementami swobodnej ekspresji ruchu. To przestrze\u0144, w kt\u00f3rej nie liczy si\u0119 perfekcja, lecz rado\u015b\u0107 z ta\u0144ca, muzyki i wsp\u00f3lnego dzia\u0142ania. Uczestnicy poruszaj\u0105 si\u0119 do r\u00f3\u017cnorodnej muzyki, ucz\u0105c si\u0119 naturalnej p\u0142ynno\u015bci ruchu, koordynacji oraz \u015bwiadomo\u015bci w\u0142asnego cia\u0142a. Ka\u017cde spotkanie \u0142\u0105czy choreografi\u0119 prowadzon\u0105 przez instruktora z [&hellip;]<\/p>","protected":false},"author":25,"featured_media":160671,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","tags":[],"mec_category":[389,537,999,369,371],"class_list":["post-160981","mec-events","type-mec-events","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","mec_category-dorosli","mec_category-muzyka","mec_category-przedsprzedaz","mec_category-taniec","mec_category-zajecia"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>THE GROOVE \u2013 zaj\u0119cia taneczno-ruchowe dla doros\u0142ych \/\/ PA\u0179DZIERNIK-GRUDZIE\u0143 2026 \/\/ PRZEDSPRZEDA\u017b - MSK<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/msk.lodz.pl\/en\/msk\/przedsprzedaz-the-groove-zajecia-taneczno-ruchowe-dla-doroslych-wejsciowka-na-zajecia-od-pazdziernika-do-grudnia-2026\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_GB\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"THE GROOVE \u2013 zaj\u0119cia taneczno-ruchowe dla doros\u0142ych \/\/ PA\u0179DZIERNIK-GRUDZIE\u0143 2026 \/\/ PRZEDSPRZEDA\u017b - MSK\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"The Groove to energetyczne zaj\u0119cia taneczne, kt\u00f3re \u0142\u0105cz\u0105 prost\u0105 choreografi\u0119 z elementami swobodnej ekspresji ruchu. To przestrze\u0144, w kt\u00f3rej nie liczy si\u0119 perfekcja, lecz rado\u015b\u0107 z ta\u0144ca, muzyki i wsp\u00f3lnego dzia\u0142ania. Uczestnicy poruszaj\u0105 si\u0119 do r\u00f3\u017cnorodnej muzyki, ucz\u0105c si\u0119 naturalnej p\u0142ynno\u015bci ruchu, koordynacji oraz \u015bwiadomo\u015bci w\u0142asnego cia\u0142a. Ka\u017cde spotkanie \u0142\u0105czy choreografi\u0119 prowadzon\u0105 przez instruktora z [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/msk.lodz.pl\/en\/msk\/przedsprzedaz-the-groove-zajecia-taneczno-ruchowe-dla-doroslych-wejsciowka-na-zajecia-od-pazdziernika-do-grudnia-2026\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"MSK\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/msk.lodz.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/chojny.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1424\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"1 minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/msk.lodz.pl\/msk\/przedsprzedaz-the-groove-zajecia-taneczno-ruchowe-dla-doroslych-wejsciowka-na-zajecia-od-pazdziernika-do-grudnia-2026\/\",\"url\":\"https:\/\/msk.lodz.pl\/msk\/przedsprzedaz-the-groove-zajecia-taneczno-ruchowe-dla-doroslych-wejsciowka-na-zajecia-od-pazdziernika-do-grudnia-2026\/\",\"name\":\"THE GROOVE \u2013 zaj\u0119cia taneczno-ruchowe dla doros\u0142ych \/\/ PA\u0179DZIERNIK-GRUDZIE\u0143 2026 \/\/ PRZEDSPRZEDA\u017b - MSK\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/msk.lodz.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/msk.lodz.pl\/msk\/przedsprzedaz-the-groove-zajecia-taneczno-ruchowe-dla-doroslych-wejsciowka-na-zajecia-od-pazdziernika-do-grudnia-2026\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/msk.lodz.pl\/msk\/przedsprzedaz-the-groove-zajecia-taneczno-ruchowe-dla-doroslych-wejsciowka-na-zajecia-od-pazdziernika-do-grudnia-2026\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/msk.lodz.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/chojny.png\",\"datePublished\":\"2026-06-26T06:00:49+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/msk.lodz.pl\/msk\/przedsprzedaz-the-groove-zajecia-taneczno-ruchowe-dla-doroslych-wejsciowka-na-zajecia-od-pazdziernika-do-grudnia-2026\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/msk.lodz.pl\/msk\/przedsprzedaz-the-groove-zajecia-taneczno-ruchowe-dla-doroslych-wejsciowka-na-zajecia-od-pazdziernika-do-grudnia-2026\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/msk.lodz.pl\/msk\/przedsprzedaz-the-groove-zajecia-taneczno-ruchowe-dla-doroslych-wejsciowka-na-zajecia-od-pazdziernika-do-grudnia-2026\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/msk.lodz.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/chojny.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/msk.lodz.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/chojny.png\",\"width\":1424,\"height\":1024},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/msk.lodz.pl\/msk\/przedsprzedaz-the-groove-zajecia-taneczno-ruchowe-dla-doroslych-wejsciowka-na-zajecia-od-pazdziernika-do-grudnia-2026\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/msk.lodz.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Wydarzenia\",\"item\":\"https:\/\/msk.lodz.pl\/msk\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"THE GROOVE \u2013 zaj\u0119cia taneczno-ruchowe dla doros\u0142ych \/\/ PA\u0179DZIERNIK-GRUDZIE\u0143 2026 \/\/ PRZEDSPRZEDA\u017b\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/msk.lodz.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/msk.lodz.pl\/\",\"name\":\"MSK - \u0141\u00f3d\u017a\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/msk.lodz.pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/msk.lodz.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/msk.lodz.pl\/#organization\",\"name\":\"MSK - \u0141\u00f3d\u017a\",\"url\":\"https:\/\/msk.lodz.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/msk.lodz.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/msk.lodz.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/cropped-Fav_icon_MSK.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/msk.lodz.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/cropped-Fav_icon_MSK.png\",\"width\":512,\"height\":512,\"caption\":\"MSK - \u0141\u00f3d\u017a\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/msk.lodz.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"THE GROOVE \u2013 zaj\u0119cia taneczno-ruchowe dla doros\u0142ych \/\/ PA\u0179DZIERNIK-GRUDZIE\u0143 2026 \/\/ PRZEDSPRZEDA\u017b - MSK","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/msk.lodz.pl\/en\/msk\/przedsprzedaz-the-groove-zajecia-taneczno-ruchowe-dla-doroslych-wejsciowka-na-zajecia-od-pazdziernika-do-grudnia-2026\/","og_locale":"en_GB","og_type":"article","og_title":"THE GROOVE \u2013 zaj\u0119cia taneczno-ruchowe dla doros\u0142ych \/\/ PA\u0179DZIERNIK-GRUDZIE\u0143 2026 \/\/ PRZEDSPRZEDA\u017b - MSK","og_description":"The Groove to energetyczne zaj\u0119cia taneczne, kt\u00f3re \u0142\u0105cz\u0105 prost\u0105 choreografi\u0119 z elementami swobodnej ekspresji ruchu. To przestrze\u0144, w kt\u00f3rej nie liczy si\u0119 perfekcja, lecz rado\u015b\u0107 z ta\u0144ca, muzyki i wsp\u00f3lnego dzia\u0142ania. Uczestnicy poruszaj\u0105 si\u0119 do r\u00f3\u017cnorodnej muzyki, ucz\u0105c si\u0119 naturalnej p\u0142ynno\u015bci ruchu, koordynacji oraz \u015bwiadomo\u015bci w\u0142asnego cia\u0142a. Ka\u017cde spotkanie \u0142\u0105czy choreografi\u0119 prowadzon\u0105 przez instruktora z [&hellip;]","og_url":"https:\/\/msk.lodz.pl\/en\/msk\/przedsprzedaz-the-groove-zajecia-taneczno-ruchowe-dla-doroslych-wejsciowka-na-zajecia-od-pazdziernika-do-grudnia-2026\/","og_site_name":"MSK","og_image":[{"width":1424,"height":1024,"url":"https:\/\/msk.lodz.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/chojny.png","type":"image\/png"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Estimated reading time":"1 minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/msk.lodz.pl\/msk\/przedsprzedaz-the-groove-zajecia-taneczno-ruchowe-dla-doroslych-wejsciowka-na-zajecia-od-pazdziernika-do-grudnia-2026\/","url":"https:\/\/msk.lodz.pl\/msk\/przedsprzedaz-the-groove-zajecia-taneczno-ruchowe-dla-doroslych-wejsciowka-na-zajecia-od-pazdziernika-do-grudnia-2026\/","name":"THE GROOVE \u2013 zaj\u0119cia taneczno-ruchowe dla doros\u0142ych \/\/ PA\u0179DZIERNIK-GRUDZIE\u0143 2026 \/\/ PRZEDSPRZEDA\u017b - MSK","isPartOf":{"@id":"https:\/\/msk.lodz.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/msk.lodz.pl\/msk\/przedsprzedaz-the-groove-zajecia-taneczno-ruchowe-dla-doroslych-wejsciowka-na-zajecia-od-pazdziernika-do-grudnia-2026\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/msk.lodz.pl\/msk\/przedsprzedaz-the-groove-zajecia-taneczno-ruchowe-dla-doroslych-wejsciowka-na-zajecia-od-pazdziernika-do-grudnia-2026\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/msk.lodz.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/chojny.png","datePublished":"2026-06-26T06:00:49+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/msk.lodz.pl\/msk\/przedsprzedaz-the-groove-zajecia-taneczno-ruchowe-dla-doroslych-wejsciowka-na-zajecia-od-pazdziernika-do-grudnia-2026\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/msk.lodz.pl\/msk\/przedsprzedaz-the-groove-zajecia-taneczno-ruchowe-dla-doroslych-wejsciowka-na-zajecia-od-pazdziernika-do-grudnia-2026\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/msk.lodz.pl\/msk\/przedsprzedaz-the-groove-zajecia-taneczno-ruchowe-dla-doroslych-wejsciowka-na-zajecia-od-pazdziernika-do-grudnia-2026\/#primaryimage","url":"https:\/\/msk.lodz.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/chojny.png","contentUrl":"https:\/\/msk.lodz.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/chojny.png","width":1424,"height":1024},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/msk.lodz.pl\/msk\/przedsprzedaz-the-groove-zajecia-taneczno-ruchowe-dla-doroslych-wejsciowka-na-zajecia-od-pazdziernika-do-grudnia-2026\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/msk.lodz.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Wydarzenia","item":"https:\/\/msk.lodz.pl\/msk\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"THE GROOVE \u2013 zaj\u0119cia taneczno-ruchowe dla doros\u0142ych \/\/ PA\u0179DZIERNIK-GRUDZIE\u0143 2026 \/\/ PRZEDSPRZEDA\u017b"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/msk.lodz.pl\/#website","url":"https:\/\/msk.lodz.pl\/","name":"MSK - \u0141\u00f3d\u017a","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/msk.lodz.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/msk.lodz.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/msk.lodz.pl\/#organization","name":"MSK - \u0141\u00f3d\u017a","url":"https:\/\/msk.lodz.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/msk.lodz.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/msk.lodz.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/cropped-Fav_icon_MSK.png","contentUrl":"https:\/\/msk.lodz.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/cropped-Fav_icon_MSK.png","width":512,"height":512,"caption":"MSK - \u0141\u00f3d\u017a"},"image":{"@id":"https:\/\/msk.lodz.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/msk.lodz.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/mec-events\/160981","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/msk.lodz.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/mec-events"}],"about":[{"href":"https:\/\/msk.lodz.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/mec-events"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/msk.lodz.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/25"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/msk.lodz.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=160981"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/msk.lodz.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/160671"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/msk.lodz.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=160981"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/msk.lodz.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=160981"},{"taxonomy":"mec_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/msk.lodz.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/mec_category?post=160981"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}