{"id":166629,"date":"2026-09-08T14:03:48","date_gmt":"2026-09-08T12:03:48","guid":{"rendered":"https:\/\/msk.lodz.pl\/?post_type=mec-events&p=166629"},"modified":"2026-09-23T14:11:29","modified_gmt":"2026-09-23T12:11:29","slug":"zdrowy-kregoslup-dla-doroslych-zajecia-stale-pazdziernik-2025-520-335-262-170-526","status":"publish","type":"mec-events","link":"https:\/\/msk.lodz.pl\/en\/msk\/zdrowy-kregoslup-dla-doroslych-zajecia-stale-pazdziernik-2025-520-335-262-170-526\/","title":{"rendered":"Kr\u0105g Dobrego Rytmu 60+\/\/ dla senior\u00f3w \/\/ zaj\u0119cia sta\u0142e \/\/ D\u0105browa"},"content":{"rendered":"

Kr\u0105g dobrego Rytmu \u2013 cykl spotka\u0144, kt\u00f3re \u0142\u0105cz\u0105 rado\u015b\u0107 wsp\u00f3lnego muzykowania, ruchu i integracji. G\u0142\u00f3wnym celem zaj\u0119\u0107 jest aktywizacja uczestnik\u00f3w oraz wspieranie ich dobrego zdrowia
\ni samopoczucia w bezpiecznej, \u017cyczliwej atmosferze.
\nW programie zaj\u0119\u0107:
\n\u2022 Taniec w kr\u0119gu i \u0142agodna aktywizacja ruchowa \u2013 serce naszych spotka\u0144. Wsp\u00f3lnie odkrywamy proste formy ta\u0144ca w kr\u0119gu, kt\u00f3re integruj\u0105 grup\u0119, poprawiaj\u0105 samopoczucie i
\ndaj\u0105 mn\u00f3stwo rado\u015bci. Z my\u015bl\u0105 o komforcie uczestnik\u00f3w ruchy mo\u017cna wykonywa\u0107 w dowolnej, dogodnej pozycji, r\u00f3wnie\u017c na siedz\u0105co,
\n\u2022 Muzyka naszej m\u0142odo\u015bci \u2013 podr\u00f3\u017c do lat m\u0142odo\u015bci uczestnik\u00f3w poprzez znane melodie,
\n\u2022 \u0106wiczenia pami\u0119ci i koncentracji \u2013 poprzez zabaw\u0119 i wsp\u00f3lne muzykowanie,
\n\u2022 Integracja i zadania kreatywne \u2013 \u0107wiczenia z u\u017cyciem prostych instrument\u00f3w, sprzyjaj\u0105ce ekspresji oraz wyra\u017caniu emocji.
\nZaj\u0119cia s\u0105 skierowane do wszystkich, kt\u00f3rzy chc\u0105 aktywnie i mi\u0142o sp\u0119dzi\u0107 czas. Nie jest wymagane do\u015bwiadczenie muzyczne, a wszelkie instrumenty zapewnia prowadz\u0105ca.
\nZaj\u0119cia stwarzaj\u0105 przestrze\u0144 do przywo\u0142ywania pozytywnych wspomnie\u0144, tw\u00f3rczej ekspresji i czerpania satysfakcji ze wsp\u00f3lnego dzia\u0142ania. Do\u0142\u0105cz do naszego kr\u0119gu i poczuj dobry rytm<\/p>\n

Prowadz\u0105ca: Kamila Topolska\u00a0\u2013 to arteterapeutka, mi\u0142o\u015bniczka gry na lirze korbowej, studentka Muzykoterapii na Akademii Muzycznej w \u0141odzi. Jej misj\u0105 jest \u0142\u0105czenie dzia\u0142alno\u015bci muzycznej z promocj\u0105 zdrowia i dobrego samopoczucia. Jej pasj\u0105 jest muzyka, kt\u00f3ra jako narz\u0119dzie, pozwala rozwija\u0107 kreatywno\u015b\u0107, \u0142agodzi\u0107 stres i pozytywnie wp\u0142ywa\u0107 na cz\u0142owieka.<\/div>\n
<\/div>\n
\n
Kr\u0105g Dobrego Rytmu to zaj\u0119cia aktywizuj\u0105ce dla senior\u00f3w z elementami ruchu do muzyki, muzykoterapii, ta\u0144ca w kr\u0119gu i relaksacji.<\/div>\n
Zaj\u0119cia s\u0105 bezp\u0142atne w ramach CAS (15 spotka\u0144).<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kr\u0105g dobrego Rytmu \u2013 cykl spotka\u0144, kt\u00f3re \u0142\u0105cz\u0105 rado\u015b\u0107 wsp\u00f3lnego muzykowania, ruchu i integracji. G\u0142\u00f3wnym celem zaj\u0119\u0107 jest aktywizacja uczestnik\u00f3w oraz wspieranie ich dobrego zdrowia i samopoczucia w bezpiecznej, \u017cyczliwej atmosferze. W programie zaj\u0119\u0107: \u2022 Taniec w kr\u0119gu i \u0142agodna aktywizacja ruchowa \u2013 serce naszych spotka\u0144. Wsp\u00f3lnie odkrywamy proste formy ta\u0144ca w kr\u0119gu, kt\u00f3re integruj\u0105 […]<\/p>\n","protected":false},"author":35,"featured_media":168546,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","tags":[],"mec_category":[397,398,371],"class_list":["post-166629","mec-events","type-mec-events","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","mec_category-seniorzy","mec_category-styl-zycia","mec_category-zajecia"],"yoast_head":"\nKr\u0105g Dobrego Rytmu 60+\/\/ dla senior\u00f3w \/\/ zaj\u0119cia sta\u0142e \/\/ D\u0105browa - MSK<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/msk.lodz.pl\/en\/msk\/zdrowy-kregoslup-dla-doroslych-zajecia-stale-pazdziernik-2025-520-335-262-170-526\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_GB\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kr\u0105g Dobrego Rytmu 60+\/\/ dla senior\u00f3w \/\/ zaj\u0119cia sta\u0142e \/\/ D\u0105browa - MSK\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kr\u0105g dobrego Rytmu \u2013 cykl spotka\u0144, kt\u00f3re \u0142\u0105cz\u0105 rado\u015b\u0107 wsp\u00f3lnego muzykowania, ruchu i integracji. G\u0142\u00f3wnym celem zaj\u0119\u0107 jest aktywizacja uczestnik\u00f3w oraz wspieranie ich dobrego zdrowia i samopoczucia w bezpiecznej, \u017cyczliwej atmosferze. W programie zaj\u0119\u0107: \u2022 Taniec w kr\u0119gu i \u0142agodna aktywizacja ruchowa \u2013 serce naszych spotka\u0144. Wsp\u00f3lnie odkrywamy proste formy ta\u0144ca w kr\u0119gu, kt\u00f3re integruj\u0105 […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/msk.lodz.pl\/en\/msk\/zdrowy-kregoslup-dla-doroslych-zajecia-stale-pazdziernik-2025-520-335-262-170-526\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"MSK\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-09-23T12:11:29+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/msk.lodz.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/KRAG2.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1424\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"1 minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/msk.lodz.pl\\\/msk\\\/zdrowy-kregoslup-dla-doroslych-zajecia-stale-pazdziernik-2025-520-335-262-170-526\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/msk.lodz.pl\\\/msk\\\/zdrowy-kregoslup-dla-doroslych-zajecia-stale-pazdziernik-2025-520-335-262-170-526\\\/\",\"name\":\"Kr\u0105g Dobrego Rytmu 60+\\\/\\\/ dla senior\u00f3w \\\/\\\/ zaj\u0119cia sta\u0142e \\\/\\\/ D\u0105browa - MSK\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/msk.lodz.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/msk.lodz.pl\\\/msk\\\/zdrowy-kregoslup-dla-doroslych-zajecia-stale-pazdziernik-2025-520-335-262-170-526\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/msk.lodz.pl\\\/msk\\\/zdrowy-kregoslup-dla-doroslych-zajecia-stale-pazdziernik-2025-520-335-262-170-526\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/msk.lodz.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/09\\\/KRAG2.png\",\"datePublished\":\"2026-09-08T12:03:48+00:00\",\"dateModified\":\"2026-09-23T12:11:29+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/msk.lodz.pl\\\/msk\\\/zdrowy-kregoslup-dla-doroslych-zajecia-stale-pazdziernik-2025-520-335-262-170-526\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/msk.lodz.pl\\\/msk\\\/zdrowy-kregoslup-dla-doroslych-zajecia-stale-pazdziernik-2025-520-335-262-170-526\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/msk.lodz.pl\\\/msk\\\/zdrowy-kregoslup-dla-doroslych-zajecia-stale-pazdziernik-2025-520-335-262-170-526\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/msk.lodz.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/09\\\/KRAG2.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/msk.lodz.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/09\\\/KRAG2.png\",\"width\":1424,\"height\":1024},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/msk.lodz.pl\\\/msk\\\/zdrowy-kregoslup-dla-doroslych-zajecia-stale-pazdziernik-2025-520-335-262-170-526\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/msk.lodz.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Wydarzenia\",\"item\":\"https:\\\/\\\/msk.lodz.pl\\\/msk\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Kr\u0105g Dobrego Rytmu 60+\\\/\\\/ dla senior\u00f3w \\\/\\\/ zaj\u0119cia sta\u0142e \\\/\\\/ D\u0105browa\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/msk.lodz.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/msk.lodz.pl\\\/\",\"name\":\"MSK - \u0141\u00f3d\u017a\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/msk.lodz.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/msk.lodz.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/msk.lodz.pl\\\/#organization\",\"name\":\"MSK - \u0141\u00f3d\u017a\",\"url\":\"https:\\\/\\\/msk.lodz.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/msk.lodz.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/msk.lodz.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/04\\\/cropped-Fav_icon_MSK.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/msk.lodz.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/04\\\/cropped-Fav_icon_MSK.png\",\"width\":512,\"height\":512,\"caption\":\"MSK - \u0141\u00f3d\u017a\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/msk.lodz.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kr\u0105g Dobrego Rytmu 60+\/\/ dla senior\u00f3w \/\/ zaj\u0119cia sta\u0142e \/\/ D\u0105browa - MSK","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/msk.lodz.pl\/en\/msk\/zdrowy-kregoslup-dla-doroslych-zajecia-stale-pazdziernik-2025-520-335-262-170-526\/","og_locale":"en_GB","og_type":"article","og_title":"Kr\u0105g Dobrego Rytmu 60+\/\/ dla senior\u00f3w \/\/ zaj\u0119cia sta\u0142e \/\/ D\u0105browa - MSK","og_description":"Kr\u0105g dobrego Rytmu \u2013 cykl spotka\u0144, kt\u00f3re \u0142\u0105cz\u0105 rado\u015b\u0107 wsp\u00f3lnego muzykowania, ruchu i integracji. G\u0142\u00f3wnym celem zaj\u0119\u0107 jest aktywizacja uczestnik\u00f3w oraz wspieranie ich dobrego zdrowia i samopoczucia w bezpiecznej, \u017cyczliwej atmosferze. W programie zaj\u0119\u0107: \u2022 Taniec w kr\u0119gu i \u0142agodna aktywizacja ruchowa \u2013 serce naszych spotka\u0144. Wsp\u00f3lnie odkrywamy proste formy ta\u0144ca w kr\u0119gu, kt\u00f3re integruj\u0105 […]","og_url":"https:\/\/msk.lodz.pl\/en\/msk\/zdrowy-kregoslup-dla-doroslych-zajecia-stale-pazdziernik-2025-520-335-262-170-526\/","og_site_name":"MSK","article_modified_time":"2026-09-23T12:11:29+00:00","og_image":[{"width":1424,"height":1024,"url":"https:\/\/msk.lodz.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/KRAG2.png","type":"image\/png"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Estimated reading time":"1 minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/msk.lodz.pl\/msk\/zdrowy-kregoslup-dla-doroslych-zajecia-stale-pazdziernik-2025-520-335-262-170-526\/","url":"https:\/\/msk.lodz.pl\/msk\/zdrowy-kregoslup-dla-doroslych-zajecia-stale-pazdziernik-2025-520-335-262-170-526\/","name":"Kr\u0105g Dobrego Rytmu 60+\/\/ dla senior\u00f3w \/\/ zaj\u0119cia sta\u0142e \/\/ D\u0105browa - MSK","isPartOf":{"@id":"https:\/\/msk.lodz.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/msk.lodz.pl\/msk\/zdrowy-kregoslup-dla-doroslych-zajecia-stale-pazdziernik-2025-520-335-262-170-526\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/msk.lodz.pl\/msk\/zdrowy-kregoslup-dla-doroslych-zajecia-stale-pazdziernik-2025-520-335-262-170-526\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/msk.lodz.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/KRAG2.png","datePublished":"2026-09-08T12:03:48+00:00","dateModified":"2026-09-23T12:11:29+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/msk.lodz.pl\/msk\/zdrowy-kregoslup-dla-doroslych-zajecia-stale-pazdziernik-2025-520-335-262-170-526\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/msk.lodz.pl\/msk\/zdrowy-kregoslup-dla-doroslych-zajecia-stale-pazdziernik-2025-520-335-262-170-526\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/msk.lodz.pl\/msk\/zdrowy-kregoslup-dla-doroslych-zajecia-stale-pazdziernik-2025-520-335-262-170-526\/#primaryimage","url":"https:\/\/msk.lodz.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/KRAG2.png","contentUrl":"https:\/\/msk.lodz.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/KRAG2.png","width":1424,"height":1024},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/msk.lodz.pl\/msk\/zdrowy-kregoslup-dla-doroslych-zajecia-stale-pazdziernik-2025-520-335-262-170-526\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/msk.lodz.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Wydarzenia","item":"https:\/\/msk.lodz.pl\/msk\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Kr\u0105g Dobrego Rytmu 60+\/\/ dla senior\u00f3w \/\/ zaj\u0119cia sta\u0142e \/\/ D\u0105browa"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/msk.lodz.pl\/#website","url":"https:\/\/msk.lodz.pl\/","name":"MSK - \u0141\u00f3d\u017a","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/msk.lodz.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/msk.lodz.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/msk.lodz.pl\/#organization","name":"MSK - \u0141\u00f3d\u017a","url":"https:\/\/msk.lodz.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/msk.lodz.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/msk.lodz.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/cropped-Fav_icon_MSK.png","contentUrl":"https:\/\/msk.lodz.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/cropped-Fav_icon_MSK.png","width":512,"height":512,"caption":"MSK - \u0141\u00f3d\u017a"},"image":{"@id":"https:\/\/msk.lodz.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/msk.lodz.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/mec-events\/166629","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/msk.lodz.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/mec-events"}],"about":[{"href":"https:\/\/msk.lodz.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/mec-events"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/msk.lodz.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/35"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/msk.lodz.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=166629"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/msk.lodz.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/168546"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/msk.lodz.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=166629"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/msk.lodz.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=166629"},{"taxonomy":"mec_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/msk.lodz.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/mec_category?post=166629"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}