{"id":24821,"date":"2023-11-02T15:27:27","date_gmt":"2023-11-02T14:27:27","guid":{"rendered":"https:\/\/msk.lodz.pl\/?post_type=mec-events&#038;p=24821"},"modified":"2023-11-02T15:28:12","modified_gmt":"2023-11-02T14:28:12","slug":"zajecia-ruchowe-dla-seniora-zajecia-stale-579","status":"publish","type":"mec-events","link":"https:\/\/msk.lodz.pl\/en\/msk\/zajecia-ruchowe-dla-seniora-zajecia-stale-579\/","title":{"rendered":"W zdrowym ciele zdrowy ruch \/\/ Zaj\u0119cia ruchowe dla senior\u00f3w \/\/ zaj\u0119cia sta\u0142e \/\/ XI"},"content":{"rendered":"<p><strong>W zdrowym ciele zdrowy ruch!<\/strong><br \/>\nDo\u0142\u0105cz do ta\u0144c\u00f3w w kr\u0119gu, by wraz z innymi seniorami zadba\u0107 o swoj\u0105 integracj\u0119 psychomotoryczn\u0105 i poczucia wsp\u00f3lnoty.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Somatyczne spotkania ruchowo-taneczne z wykorzystaniem<br \/>\nnarz\u0119dzi arteterapeutycznych oraz relaksacji;<br \/>\nKorzy\u015bci dla uczestnik\u00f3w: redukcja stresu i napi\u0119\u0107, mo\u017cliwo\u015b\u0107<br \/>\nwyra\u017cenia siebie, pozytywny wp\u0142ywy na poczucie w\u0142asnej<br \/>\nwarto\u015bci, przebudzenie kreatywno\u015bci, poprawa og\u00f3lnego<br \/>\nsamopoczucia, podwy\u017cszenie kompetencji spo\u0142ecznych i<br \/>\numiej\u0119tno\u015bci wsp\u00f3\u0142pracy z lud\u017ami, wspieranie balansu w<br \/>\nobszarach &#8211; praca \/ \u017cycie osobiste, g\u0142\u0119boki relaks<br \/>\ni odpuszczenie, poprawa koordynacji i kondycji fizycznej.<\/p>\n<p>Prowadzi: Marta Konfederak<br \/>\nOp\u0142ata:<\/p>\n<p>80 z\u0142\/miesi\u0119cznie\/1 raz w tygodniu\/\u00a060 min.<\/p>\n<p>24 z\u0142\/1 wej\u015bcie\/ 60 min.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Zaj\u0119cia odbywaj\u0105 si\u0119 w ka\u017cd\u0105 \u015brod\u0119 10.00-11.00<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>W zdrowym ciele zdrowy ruch! Do\u0142\u0105cz do ta\u0144c\u00f3w w kr\u0119gu, by wraz z innymi seniorami zadba\u0107 o swoj\u0105 integracj\u0119 psychomotoryczn\u0105 i poczucia wsp\u00f3lnoty. &nbsp; Somatyczne spotkania ruchowo-taneczne z wykorzystaniem narz\u0119dzi arteterapeutycznych oraz relaksacji; Korzy\u015bci dla uczestnik\u00f3w: redukcja stresu i napi\u0119\u0107, mo\u017cliwo\u015b\u0107 wyra\u017cenia siebie, pozytywny wp\u0142ywy na poczucie w\u0142asnej warto\u015bci, przebudzenie kreatywno\u015bci, poprawa og\u00f3lnego samopoczucia, podwy\u017cszenie [&hellip;]<\/p>","protected":false},"author":35,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","tags":[],"mec_category":[397,398,371],"class_list":["post-24821","mec-events","type-mec-events","status-publish","hentry","mec_category-seniorzy","mec_category-styl-zycia","mec_category-zajecia"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>W zdrowym ciele zdrowy ruch \/\/ Zaj\u0119cia ruchowe dla senior\u00f3w \/\/ zaj\u0119cia sta\u0142e \/\/ XI - MSK<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/msk.lodz.pl\/en\/msk\/zajecia-ruchowe-dla-seniora-zajecia-stale-579\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_GB\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"W zdrowym ciele zdrowy ruch \/\/ Zaj\u0119cia ruchowe dla senior\u00f3w \/\/ zaj\u0119cia sta\u0142e \/\/ XI - MSK\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"W zdrowym ciele zdrowy ruch! Do\u0142\u0105cz do ta\u0144c\u00f3w w kr\u0119gu, by wraz z innymi seniorami zadba\u0107 o swoj\u0105 integracj\u0119 psychomotoryczn\u0105 i poczucia wsp\u00f3lnoty. &nbsp; Somatyczne spotkania ruchowo-taneczne z wykorzystaniem narz\u0119dzi arteterapeutycznych oraz relaksacji; Korzy\u015bci dla uczestnik\u00f3w: redukcja stresu i napi\u0119\u0107, mo\u017cliwo\u015b\u0107 wyra\u017cenia siebie, pozytywny wp\u0142ywy na poczucie w\u0142asnej warto\u015bci, przebudzenie kreatywno\u015bci, poprawa og\u00f3lnego samopoczucia, podwy\u017cszenie [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/msk.lodz.pl\/en\/msk\/zajecia-ruchowe-dla-seniora-zajecia-stale-579\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"MSK\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-11-02T14:28:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/msk.lodz.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/1.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1413\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"779\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"1 minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/msk.lodz.pl\/msk\/zajecia-ruchowe-dla-seniora-zajecia-stale-579\/\",\"url\":\"https:\/\/msk.lodz.pl\/msk\/zajecia-ruchowe-dla-seniora-zajecia-stale-579\/\",\"name\":\"W zdrowym ciele zdrowy ruch \/\/ Zaj\u0119cia ruchowe dla senior\u00f3w \/\/ zaj\u0119cia sta\u0142e \/\/ XI - MSK\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/msk.lodz.pl\/#website\"},\"datePublished\":\"2023-11-02T14:27:27+00:00\",\"dateModified\":\"2023-11-02T14:28:12+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/msk.lodz.pl\/msk\/zajecia-ruchowe-dla-seniora-zajecia-stale-579\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/msk.lodz.pl\/msk\/zajecia-ruchowe-dla-seniora-zajecia-stale-579\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/msk.lodz.pl\/msk\/zajecia-ruchowe-dla-seniora-zajecia-stale-579\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"http:\/\/msk.lodz.pl\/en\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Wydarzenia\",\"item\":\"https:\/\/msk.lodz.pl\/msk\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"W zdrowym ciele zdrowy ruch \/\/ Zaj\u0119cia ruchowe dla senior\u00f3w \/\/ zaj\u0119cia sta\u0142e \/\/ XI\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/msk.lodz.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/msk.lodz.pl\/\",\"name\":\"MSK - \u0141\u00f3d\u017a\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/msk.lodz.pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/msk.lodz.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/msk.lodz.pl\/#organization\",\"name\":\"MSK - \u0141\u00f3d\u017a\",\"url\":\"https:\/\/msk.lodz.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/msk.lodz.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/msk.lodz.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/cropped-Fav_icon_MSK.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/msk.lodz.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/cropped-Fav_icon_MSK.png\",\"width\":512,\"height\":512,\"caption\":\"MSK - \u0141\u00f3d\u017a\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/msk.lodz.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"W zdrowym ciele zdrowy ruch \/\/ Zaj\u0119cia ruchowe dla senior\u00f3w \/\/ zaj\u0119cia sta\u0142e \/\/ XI - MSK","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/msk.lodz.pl\/en\/msk\/zajecia-ruchowe-dla-seniora-zajecia-stale-579\/","og_locale":"en_GB","og_type":"article","og_title":"W zdrowym ciele zdrowy ruch \/\/ Zaj\u0119cia ruchowe dla senior\u00f3w \/\/ zaj\u0119cia sta\u0142e \/\/ XI - MSK","og_description":"W zdrowym ciele zdrowy ruch! Do\u0142\u0105cz do ta\u0144c\u00f3w w kr\u0119gu, by wraz z innymi seniorami zadba\u0107 o swoj\u0105 integracj\u0119 psychomotoryczn\u0105 i poczucia wsp\u00f3lnoty. &nbsp; Somatyczne spotkania ruchowo-taneczne z wykorzystaniem narz\u0119dzi arteterapeutycznych oraz relaksacji; Korzy\u015bci dla uczestnik\u00f3w: redukcja stresu i napi\u0119\u0107, mo\u017cliwo\u015b\u0107 wyra\u017cenia siebie, pozytywny wp\u0142ywy na poczucie w\u0142asnej warto\u015bci, przebudzenie kreatywno\u015bci, poprawa og\u00f3lnego samopoczucia, podwy\u017cszenie [&hellip;]","og_url":"https:\/\/msk.lodz.pl\/en\/msk\/zajecia-ruchowe-dla-seniora-zajecia-stale-579\/","og_site_name":"MSK","article_modified_time":"2023-11-02T14:28:12+00:00","og_image":[{"width":1413,"height":779,"url":"https:\/\/msk.lodz.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/1.png","type":"image\/png"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Estimated reading time":"1 minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/msk.lodz.pl\/msk\/zajecia-ruchowe-dla-seniora-zajecia-stale-579\/","url":"https:\/\/msk.lodz.pl\/msk\/zajecia-ruchowe-dla-seniora-zajecia-stale-579\/","name":"W zdrowym ciele zdrowy ruch \/\/ Zaj\u0119cia ruchowe dla senior\u00f3w \/\/ zaj\u0119cia sta\u0142e \/\/ XI - MSK","isPartOf":{"@id":"https:\/\/msk.lodz.pl\/#website"},"datePublished":"2023-11-02T14:27:27+00:00","dateModified":"2023-11-02T14:28:12+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/msk.lodz.pl\/msk\/zajecia-ruchowe-dla-seniora-zajecia-stale-579\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/msk.lodz.pl\/msk\/zajecia-ruchowe-dla-seniora-zajecia-stale-579\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/msk.lodz.pl\/msk\/zajecia-ruchowe-dla-seniora-zajecia-stale-579\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"http:\/\/msk.lodz.pl\/en\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Wydarzenia","item":"https:\/\/msk.lodz.pl\/msk\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"W zdrowym ciele zdrowy ruch \/\/ Zaj\u0119cia ruchowe dla senior\u00f3w \/\/ zaj\u0119cia sta\u0142e \/\/ XI"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/msk.lodz.pl\/#website","url":"https:\/\/msk.lodz.pl\/","name":"MSK - \u0141\u00f3d\u017a","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/msk.lodz.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/msk.lodz.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/msk.lodz.pl\/#organization","name":"MSK - \u0141\u00f3d\u017a","url":"https:\/\/msk.lodz.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/msk.lodz.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/msk.lodz.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/cropped-Fav_icon_MSK.png","contentUrl":"https:\/\/msk.lodz.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/cropped-Fav_icon_MSK.png","width":512,"height":512,"caption":"MSK - \u0141\u00f3d\u017a"},"image":{"@id":"https:\/\/msk.lodz.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/msk.lodz.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/mec-events\/24821","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/msk.lodz.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/mec-events"}],"about":[{"href":"https:\/\/msk.lodz.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/mec-events"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/msk.lodz.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/35"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/msk.lodz.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=24821"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/msk.lodz.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=24821"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/msk.lodz.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=24821"},{"taxonomy":"mec_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/msk.lodz.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/mec_category?post=24821"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}