{"id":42453,"date":"2024-03-13T11:43:26","date_gmt":"2024-03-13T10:43:26","guid":{"rendered":"https:\/\/msk.lodz.pl\/?post_type=mec-events&#038;p=42453"},"modified":"2024-04-30T10:51:04","modified_gmt":"2024-04-30T08:51:04","slug":"salsation-tancz-baw-sie-zadbaj-o-swoja-kondycje-zajecia-stale-iv","status":"publish","type":"mec-events","link":"https:\/\/msk.lodz.pl\/en\/msk\/salsation-tancz-baw-sie-zadbaj-o-swoja-kondycje-zajecia-stale-iv\/","title":{"rendered":"SALSATION &#8211; ta\u0144cz, baw si\u0119, zadbaj o swoj\u0105 kondycj\u0119 \/\/zaj\u0119cia sta\u0142e\/\/ IV"},"content":{"rendered":"<p>Zaj\u0119cia taneczno fitnessowe Salsation poprawiaj\u0105 kondycj\u0119 fizyczn\u0105 i psychiczn\u0105. Specjalnie u\u0142o\u017cone choreogafie wykorzystuj\u0105 wszystkie style taneczne, a u\u0142o\u017cone s\u0105 tak by jednocze\u015bnie bawi\u0105c si\u0119 i ta\u0144cz\u0105c &#8211; trenowa\u0107: cardio i trening funkcjonalny.<\/p>\n<p>Nie martw si\u0119, \u017ce nie dasz rady kondycyjnie lub, \u017ce du\u017ca ilo\u015b\u0107 choreografii na ka\u017cdych zaj\u0119ciach przerasta twoje mo\u017cliwo\u015bci.\u00a0Najwa\u017cniejsza jest dobra zabawa \ud83d\ude42<\/p>\n<p><strong>Co zyskasz uczestnicz\u0105c w naszych zaj\u0119cia?<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>poprawisz kondycj\u0119 fizyczn\u0105 i psychiczn\u0105<\/li>\n<li>poznasz choreografie wykorzystuj\u0105 wszystkie style taneczne<\/li>\n<li>wykonasz trening ca\u0142ego cia\u0142a<\/li>\n<li>wysmuklisz i uelastycznisz sylwetk\u0119<\/li>\n<li>poprawisz koordynacj\u0119 ruchow\u0105<\/li>\n<li>zredukujesz stres i zwi\u0105zane z nim napi\u0119cia<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Kto poprowadzi zaj\u0119cia?<\/strong><\/p>\n<p>Gosia Szwankowska &#8211; instruktor fitness i Salsation z 12 letnim do\u015bwiadczeniem tanecznym. Jej zami\u0142owanie do wszelkiej aktywno\u015bci fizycznej nie pozwala jej si\u0119 zatrzyma\u0107 nawet na chwil\u0119. Gosia to wulkan pozytywnej energii, kt\u00f3r\u0105 obdarza ka\u017cd\u0105 napotkan\u0105 na swej drodze osob\u0119. Przy ka\u017cdej mo\u017cliwej okazji rozwija swoj\u0105 pasj\u0119 i umiej\u0119tno\u015bci taneczne na r\u00f3\u017cnych warsztatach, eventach i szkoleniach w ca\u0142ej Polsce, na parkietach szk\u00f3\u0142 ta\u0144ca i salach treningowych \u0142\u00f3dzkich klub\u00f3w fitness, na zaj\u0119ciach Zumby, Salsation, Ritmo do Brazil, salsy, bachaty, cardio dance, latino mix, gdzie niejednokrotnie mo\u017cecie j\u0105 spotka\u0107 i jako uczestniczk\u0119 i jako prowadz\u0105c\u0105 w\u0142asne zaj\u0119cia.<\/p>\n<p>Swoj\u0105 przygod\u0119 ze sportem rozpocz\u0119\u0142a na zaj\u0119ciach fitness. P\u00f3\u017aniej dosz\u0142a do tego Zumba i Salsation, a ostatnio Ritmo do Brazil. Zacz\u0119\u0142o si\u0119 od Zumby, maraton\u00f3w i warsztat\u00f3w tanecznych z wspania\u0142ymi instruktorami i tancerzami z ca\u0142ej Polski, ale te\u017c zagranicy. Salsa, bachata, reggeaton. Najwa\u017cniejsze, aby gra\u0142a muzyka, nogi same chodz\u0105, a na twarzy pojawia si\u0119 u\u015bmiech. Jak sama przyznaje z Salsation mia\u0142a styczno\u015b\u0107 pierwszy raz w 2017 roku i skrad\u0142o jej serce ju\u017c na pierwszych zaj\u0119ciach na tyle by po kilku latach\u00a0 codziennych zaj\u0119\u0107,\u00a0 warsztat\u00f3w z instruktorami z ca\u0142ego \u015bwiata i\u00a0 og\u00f3lnopolskich event\u00f3w\u00a0 Salsation, zosta\u0107 licencjonowanym instruktorem Salsation i dzieli\u0107 si\u0119 t\u0105 pasj\u0105 z innymi.<\/p>\n<p>&#8222;Program ten \u0142\u0105czy w sobie wszystko, co kocham: technik\u0119 ta\u0144ca, r\u00f3\u017cne style i rytmy, trening funkcjonalny, muzykalno\u015b\u0107, ekspresj\u0119 emocji, a przede wszystkim jest to po prostu \u015bwietna zabawa.&#8221;<\/p>\n<p>Koszt to 20 z\u0142 za zaj\u0119cia, p\u0142atne w karnecie miesi\u0119cznym. Jednorazowe wej\u015bcie 25 z\u0142.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zaj\u0119cia taneczno fitnessowe Salsation poprawiaj\u0105 kondycj\u0119 fizyczn\u0105 i psychiczn\u0105. Specjalnie u\u0142o\u017cone choreogafie wykorzystuj\u0105 wszystkie style taneczne, a u\u0142o\u017cone s\u0105 tak by jednocze\u015bnie bawi\u0105c si\u0119 i ta\u0144cz\u0105c &#8211; trenowa\u0107: cardio i trening funkcjonalny. Nie martw si\u0119, \u017ce nie dasz rady kondycyjnie lub, \u017ce du\u017ca ilo\u015b\u0107 choreografii na ka\u017cdych zaj\u0119ciach przerasta twoje mo\u017cliwo\u015bci.\u00a0Najwa\u017cniejsza jest dobra zabawa \ud83d\ude42 [&hellip;]<\/p>","protected":false},"author":41,"featured_media":42110,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","tags":[],"mec_category":[405,389,398,369,371],"class_list":["post-42453","mec-events","type-mec-events","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","mec_category-aktualnosci","mec_category-dorosli","mec_category-styl-zycia","mec_category-taniec","mec_category-zajecia"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>SALSATION - ta\u0144cz, baw si\u0119, zadbaj o swoj\u0105 kondycj\u0119 \/\/zaj\u0119cia sta\u0142e\/\/ IV - MSK<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/msk.lodz.pl\/en\/msk\/salsation-tancz-baw-sie-zadbaj-o-swoja-kondycje-zajecia-stale-iv\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_GB\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"SALSATION - ta\u0144cz, baw si\u0119, zadbaj o swoj\u0105 kondycj\u0119 \/\/zaj\u0119cia sta\u0142e\/\/ IV - MSK\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Zaj\u0119cia taneczno fitnessowe Salsation poprawiaj\u0105 kondycj\u0119 fizyczn\u0105 i psychiczn\u0105. Specjalnie u\u0142o\u017cone choreogafie wykorzystuj\u0105 wszystkie style taneczne, a u\u0142o\u017cone s\u0105 tak by jednocze\u015bnie bawi\u0105c si\u0119 i ta\u0144cz\u0105c &#8211; trenowa\u0107: cardio i trening funkcjonalny. Nie martw si\u0119, \u017ce nie dasz rady kondycyjnie lub, \u017ce du\u017ca ilo\u015b\u0107 choreografii na ka\u017cdych zaj\u0119ciach przerasta twoje mo\u017cliwo\u015bci.\u00a0Najwa\u017cniejsza jest dobra zabawa \ud83d\ude42 [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/msk.lodz.pl\/en\/msk\/salsation-tancz-baw-sie-zadbaj-o-swoja-kondycje-zajecia-stale-iv\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"MSK\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-04-30T08:51:04+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/msk.lodz.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/JOGA-DLA-DZIECI-1.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"940\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"788\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"2 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/msk.lodz.pl\/msk\/salsation-tancz-baw-sie-zadbaj-o-swoja-kondycje-zajecia-stale-iv\/\",\"url\":\"https:\/\/msk.lodz.pl\/msk\/salsation-tancz-baw-sie-zadbaj-o-swoja-kondycje-zajecia-stale-iv\/\",\"name\":\"SALSATION - ta\u0144cz, baw si\u0119, zadbaj o swoj\u0105 kondycj\u0119 \/\/zaj\u0119cia sta\u0142e\/\/ IV - MSK\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/msk.lodz.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/msk.lodz.pl\/msk\/salsation-tancz-baw-sie-zadbaj-o-swoja-kondycje-zajecia-stale-iv\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/msk.lodz.pl\/msk\/salsation-tancz-baw-sie-zadbaj-o-swoja-kondycje-zajecia-stale-iv\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/msk.lodz.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/JOGA-DLA-DZIECI-1.png\",\"datePublished\":\"2024-03-13T10:43:26+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-30T08:51:04+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/msk.lodz.pl\/msk\/salsation-tancz-baw-sie-zadbaj-o-swoja-kondycje-zajecia-stale-iv\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/msk.lodz.pl\/msk\/salsation-tancz-baw-sie-zadbaj-o-swoja-kondycje-zajecia-stale-iv\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/msk.lodz.pl\/msk\/salsation-tancz-baw-sie-zadbaj-o-swoja-kondycje-zajecia-stale-iv\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/msk.lodz.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/JOGA-DLA-DZIECI-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/msk.lodz.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/JOGA-DLA-DZIECI-1.png\",\"width\":940,\"height\":788},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/msk.lodz.pl\/msk\/salsation-tancz-baw-sie-zadbaj-o-swoja-kondycje-zajecia-stale-iv\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"http:\/\/msk.lodz.pl\/en\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Wydarzenia\",\"item\":\"https:\/\/msk.lodz.pl\/msk\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"SALSATION &#8211; ta\u0144cz, baw si\u0119, zadbaj o swoj\u0105 kondycj\u0119 \/\/zaj\u0119cia sta\u0142e\/\/ IV\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/msk.lodz.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/msk.lodz.pl\/\",\"name\":\"MSK - \u0141\u00f3d\u017a\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/msk.lodz.pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/msk.lodz.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/msk.lodz.pl\/#organization\",\"name\":\"MSK - \u0141\u00f3d\u017a\",\"url\":\"https:\/\/msk.lodz.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/msk.lodz.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/msk.lodz.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/cropped-Fav_icon_MSK.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/msk.lodz.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/cropped-Fav_icon_MSK.png\",\"width\":512,\"height\":512,\"caption\":\"MSK - \u0141\u00f3d\u017a\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/msk.lodz.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"SALSATION - ta\u0144cz, baw si\u0119, zadbaj o swoj\u0105 kondycj\u0119 \/\/zaj\u0119cia sta\u0142e\/\/ IV - MSK","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/msk.lodz.pl\/en\/msk\/salsation-tancz-baw-sie-zadbaj-o-swoja-kondycje-zajecia-stale-iv\/","og_locale":"en_GB","og_type":"article","og_title":"SALSATION - ta\u0144cz, baw si\u0119, zadbaj o swoj\u0105 kondycj\u0119 \/\/zaj\u0119cia sta\u0142e\/\/ IV - MSK","og_description":"Zaj\u0119cia taneczno fitnessowe Salsation poprawiaj\u0105 kondycj\u0119 fizyczn\u0105 i psychiczn\u0105. Specjalnie u\u0142o\u017cone choreogafie wykorzystuj\u0105 wszystkie style taneczne, a u\u0142o\u017cone s\u0105 tak by jednocze\u015bnie bawi\u0105c si\u0119 i ta\u0144cz\u0105c &#8211; trenowa\u0107: cardio i trening funkcjonalny. Nie martw si\u0119, \u017ce nie dasz rady kondycyjnie lub, \u017ce du\u017ca ilo\u015b\u0107 choreografii na ka\u017cdych zaj\u0119ciach przerasta twoje mo\u017cliwo\u015bci.\u00a0Najwa\u017cniejsza jest dobra zabawa \ud83d\ude42 [&hellip;]","og_url":"https:\/\/msk.lodz.pl\/en\/msk\/salsation-tancz-baw-sie-zadbaj-o-swoja-kondycje-zajecia-stale-iv\/","og_site_name":"MSK","article_modified_time":"2024-04-30T08:51:04+00:00","og_image":[{"width":940,"height":788,"url":"https:\/\/msk.lodz.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/JOGA-DLA-DZIECI-1.png","type":"image\/png"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Estimated reading time":"2 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/msk.lodz.pl\/msk\/salsation-tancz-baw-sie-zadbaj-o-swoja-kondycje-zajecia-stale-iv\/","url":"https:\/\/msk.lodz.pl\/msk\/salsation-tancz-baw-sie-zadbaj-o-swoja-kondycje-zajecia-stale-iv\/","name":"SALSATION - ta\u0144cz, baw si\u0119, zadbaj o swoj\u0105 kondycj\u0119 \/\/zaj\u0119cia sta\u0142e\/\/ IV - MSK","isPartOf":{"@id":"https:\/\/msk.lodz.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/msk.lodz.pl\/msk\/salsation-tancz-baw-sie-zadbaj-o-swoja-kondycje-zajecia-stale-iv\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/msk.lodz.pl\/msk\/salsation-tancz-baw-sie-zadbaj-o-swoja-kondycje-zajecia-stale-iv\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/msk.lodz.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/JOGA-DLA-DZIECI-1.png","datePublished":"2024-03-13T10:43:26+00:00","dateModified":"2024-04-30T08:51:04+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/msk.lodz.pl\/msk\/salsation-tancz-baw-sie-zadbaj-o-swoja-kondycje-zajecia-stale-iv\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/msk.lodz.pl\/msk\/salsation-tancz-baw-sie-zadbaj-o-swoja-kondycje-zajecia-stale-iv\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/msk.lodz.pl\/msk\/salsation-tancz-baw-sie-zadbaj-o-swoja-kondycje-zajecia-stale-iv\/#primaryimage","url":"https:\/\/msk.lodz.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/JOGA-DLA-DZIECI-1.png","contentUrl":"https:\/\/msk.lodz.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/JOGA-DLA-DZIECI-1.png","width":940,"height":788},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/msk.lodz.pl\/msk\/salsation-tancz-baw-sie-zadbaj-o-swoja-kondycje-zajecia-stale-iv\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"http:\/\/msk.lodz.pl\/en\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Wydarzenia","item":"https:\/\/msk.lodz.pl\/msk\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"SALSATION &#8211; ta\u0144cz, baw si\u0119, zadbaj o swoj\u0105 kondycj\u0119 \/\/zaj\u0119cia sta\u0142e\/\/ IV"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/msk.lodz.pl\/#website","url":"https:\/\/msk.lodz.pl\/","name":"MSK - \u0141\u00f3d\u017a","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/msk.lodz.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/msk.lodz.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/msk.lodz.pl\/#organization","name":"MSK - \u0141\u00f3d\u017a","url":"https:\/\/msk.lodz.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/msk.lodz.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/msk.lodz.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/cropped-Fav_icon_MSK.png","contentUrl":"https:\/\/msk.lodz.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/cropped-Fav_icon_MSK.png","width":512,"height":512,"caption":"MSK - \u0141\u00f3d\u017a"},"image":{"@id":"https:\/\/msk.lodz.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/msk.lodz.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/mec-events\/42453","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/msk.lodz.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/mec-events"}],"about":[{"href":"https:\/\/msk.lodz.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/mec-events"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/msk.lodz.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/41"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/msk.lodz.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=42453"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/msk.lodz.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/42110"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/msk.lodz.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=42453"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/msk.lodz.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=42453"},{"taxonomy":"mec_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/msk.lodz.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/mec_category?post=42453"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}