Sztuka zdrowej kuchni – czyli jak przestać być niewolnikiem diety

SZTUKA ZDROWEJ KUCHNI – JAK PRZESTAĆ BYĆ NIEWOLNIKIEM DIETY?

W ramach cyklu “Milowe kroki do dobrostanu”- zapraszamy na spotkanie z edukatorką dobrostanu i dietetykiem Mariolą Warszewską.

Program:

• prelekcja na temat sztuki zdrowej kuchni
• podstawowe założenia zdrowej kuchni bez wysiłku oraz zdrowe nawyki związane z żywieniem,
• wpływ pory roku na dobór produktów, moc produktów lokalnych i sezonowych,
• wpływ przypraw na przyswajalność,
• zdrowy układ pokarmowy drogą do zdrowia- podstawowe zasady przyrządzania potraw,
  kiedy, co, jak?
• super food – artykuły spożywcze poprawiające energię, samopoczucie i odporność,
• sztuka detoksu-produkty oczyszczające,
• czy wolno pić kawę, czym ją zastąpić,
• sztuka poszczenia, posty, głodówki, posty przerywane, jaki jest sens i znaczenie?
• co zabija nasze zdrowie i witalność-obalamy mity o kawie, cukrze, węglowodanach i tłuszczach.

13.06.2024, godzina 17.30-19.00

cena 30 zł