Czy wiesz, że siedzący tryb życia to jedno z największych zagrożeń dla zdrowia we współczesnym świecie?

Projekt MOVEMENT PILS powstał po to, by zachęcić osoby dorosłe, szczególnie seniorów do większej aktywności fizycznej, poprawy kondycji oraz ogólnego samopoczucia. Co najważniejsze udział w programie jest całkowicie bezpłatny.

MOVEMENT PILS to europejska inicjatywa realizowana w ośmiu krajach: Polsce, Włoszech, Danii, Belgii, Rumunii, Bułgarii, Grecji i Estonii. Wspólnym celem wszystkich partnerów jest przeciwdziałanie brakowi ruchu poprzez proste, dostępne i motywujące działania.

Zacznij od… pudełka

W różnych miejscach, takich jak apteki, ośrodki zdrowia, biblioteki, domy kultury czy sklepy pozostawiono specjalne pudełka, przypominające opakowania po lekach. Ale nie znajdziesz w nich tabletek. Zamiast tego w środku czeka na Ciebie:

• Kupon na bezpłatne zajęcia ruchowe w lokalnym obiekcie sportowym, biorącym udział w programie,
• Dostęp do platformy online, na której znajdziesz zestawy ćwiczeń i nagrania wideo – idealne do ćwiczenia w domu.

Kto może wziąć udział?

Z bezpłatnej oferty mogą skorzystać wszystkie osoby pełnoletnie, które od września 2024 roku nie były zapisane do obiektu sportowego, w którym planują wykorzystać kupon. Program szczególnie kierowany jest do seniorów, którzy chcą zadbać o swoją sprawność, ale nie wiedzą, jak zacząć.

Krok po kroku:

1. Znajdź pudełko w jednym z punktów w Twojej okolicy.

2. Zeskanuj kod QR znajdujący się na opakowaniu.

3. Wejdź na stronę: www.movement-pils.eu.

4. Wybierz swój region i sprawdź dostępne zajęcia oraz obiekty.

5. Skontaktuj się z wybranym miejscem i umów na pierwsze zajęcia.

6. Zabierz pudełko ze sobą, będzie Twoim „biletem wstępu”.

Dlaczego warto?

To pudełko, które trzymasz w ręku, to nie kolejny lek, to zaproszenie do ruchu, lepszego samopoczucia i pozytywnej zmiany stylu życia. Zamiast recepty otrzymujesz praktyczne narzędzia, które pomogą Ci zacząć dbać o siebie w prosty i dostępny sposób. Bez względu na Twoją kondycję, wiek czy wcześniejsze doświadczenia znajdziesz coś dla siebie. Nie musisz być sportowcem wystarczy, że chcesz spróbować.

MOVEMENT PILS – bo zdrowie zaczyna się od ruchu.

Przez lipiec i sierpień spotykamy się w każdy wtorek i czwartek o godz. 10:00.