Zapraszamy na jogę poranną w każdy poniedziałek, w godz. 9:30-11:00

W czwartki w godz. 19:00-20:30 odbywa się Vinyasa joga.

Miejsce: MSK: Widzew Wschód – Dom Kultury 502, ul. Sacharowa 18 w Łodzi.

Zapisy: msk.lodz.pl

Korzyści z praktyki jogi:

• poprawa mobilności i elastyczności w sposób bezpieczny dla stawów;

• wzmocnienie mięśni głębokich i stabilizujących;

• lepsza koordynacja, równowaga i świadomość ciała;

• zmniejszenie napięć i bólów wynikających z siedzącego trybu życia;

• wsparcie w profilaktyce kontuzji i poprawa jakości ruchu w codziennych czynnościach;

• odprężenie i redukcja stresu dzięki synchronizacji ruchu z oddechem.

Prowadząca: Anna Śliwerska – dyplomowana instruktorka fitness oraz nauczyciel jogi RYT 200 po Akademii OM Move.