RytmiczANKI // zajęcia stałe // XI
RytmiczANKI to zajęcia dla seniorów, które łączą muzykę z tańcem. Podczas zajęć uczestnicy korzystają z prostych instrumentów perkusyjnych, takich jak marakasy, tamburyny czy bębenki. Celem programu jest wzmocnienie poczucia rytmu i dobra zabawa. Spotkania rozpoczynają się od muzycznej rozgrzewki, a kończą wspólnym powtarzaniem rytmu i układów choreograficznych. uczestnicy: seniorzy termin: środa | g. 11.00 prowadząca: […]
FITNESS // zajęcia stałe dla osób 35+ // listopad 2025
Fitness- przyjazna strefa formy Zadbaj o ciało, kondycję i poczuj moc endorfin płynącą z ruchu! Ćwicząc z nami poprawisz swoje samopoczucie. Każde spotkanie to wszechstronna praca nad dobrostanem całego ciała, od wzmacniania mięśni i mobilności, po ćwiczenia dla zdrowego kręgosłupa i stawów. Energetyczne sekwencje cardio w formie aerobiku tanecznego poprawiają wydolność, humor i wspierają spalanie […]
JOGA – WPROWADZENIE // dla osób 18+ //zajęcia stałe// listopad 2025
Joga- zajęcia od zera, krok po kroku dla początkujących. Potrzebujesz relaksu dla ciała i umysłu? Proponujemy zajrzeć na zajęcia jogi dla początkujących, gdzie krok po kroku poznasz podstawy tej wschodniej praktyki. Skupiamy się na prostych pozycjach (asanach), pracy z oddechem i świadomym rozluźnianiu napięć w ciele. To doskonały sposób na poprawę elastyczności, równowagi i ogólnego […]
ZASMAKUJ ŚWIATA // zajęcia stałe dla seniorów // listopad 2025
Smaki, wspomnienia i bezcenne rozmowy przy stole. Zapraszamy na smakowite spotkania, które przeniosą nas w czasie i przestrzeni. W domowej atmosferze – niczym przy dawnym „darciu pierza” – wspólnie smakujemy potrawy z kultur świata, dzielimy się przepisami, które łączą pokolenia. Czeka nas podróż wypełniona różnorodnością tradycji kulinarnych. Nie zabraknie rodzimych potraw pachnących wspomnieniami z dzieciństwa. […]
GIMNASTYKA NA KRZESŁACH // zajęcia stałe dla seniorów // listopad 2025
Pragniesz uszczęśliwić swoje ciało i zadbać o jego kondycję, ale obawiasz się, że nie podołasz intensywnemu treningowi? Mamy dla Ciebie idealne rozwiązanie. Zapraszamy seniorów, osoby pracujące w pozycji siedzącej oraz wszystkich, którym doskwierają bóle kręgosłupa lub po prostu szukających łagodnej przyjemnej formy ruchu. W trakcie zajęć poznajemy ćwiczenia cardio, pracujemy z oddechem w harmonijnym rytmie. […]
Caffe-Rondo / klub seniora / spotkanie „Czas na błysk – koralikowe popołudnie”// 21.10.2025
Odkryj radość tworzenia barwnych bransoletek i wyraź siebie! Warsztaty, podczas których tworzymy bransoletki z sercem i pasją. Każdy koralik to mała historia, a Ty stworzysz swoją własną, wyjątkową „złotą chwilę”. Stwórz coś wyjątkowego – jeden koralik na raz! Opis: tworzenie bransoletek staje się prawdziwą przygodą kolorów i kształtów. Idealne dla tych, którzy chcą wyrazić siebie […]
Głos Dojrzałej Poezji / KONKURS
Głos Dojrzałej Poezji, to KONKURS / projekt edukacyjny skierowany do dorosłych i seniorów. Poprzez realizację różnorodnych form takich jak: warsztaty, prezentacje, Wieczór Poetycki pt: „Srebrne refleksje” pragniemy stworzyć odpowiednie możliwości i warunki do wzajemnych kontaktów, wymiany doświadczeń i integracji środowiska. Celem konkursu jest: rozwijanie umiejętności i kompetencji uczestników z zakresu kultury żywego słowa, inspirowanie seniorów […]
Oswoić smartfon // październik 2025
Zajęcia dla seniorów – pomoc w obsłudze telefonu komórkowego. Masz pytania dotyczące telefonu? Chcesz swobodnie korzystać z wiadomości, zdjęć czy Internetu? Zapraszamy na bezpłatne, indywidualne spotkania, podczas których pokażemy krok po kroku, jak korzystać z telefonu komórkowego. Nauczysz się obsługi podstawowych funkcji, pisania wiadomości, korzystania z Internetu i aplikacji przydatnych na co dzień. Wszystko w […]
Rewia Talentów „Mikrofon dla Seniora”
21 listopada 2025 start | g. 15.00 Rewia Talentów „Mikrofon dla Seniora” to niezwykłe święto sztuki i pasji, które już po raz XXXIV odbędzie się w MSK: Teofilów – Centrum Twórczości Lutnia. To tutaj 21 listopada 2025 roku spotkają się seniorzy, by udowodnić, że wiek nie ma żadnego znaczenia, gdy w sercu gra muzyka, a […]
Rewia Talentów „Mikrofon dla Seniora” //wydarzenie
Rewia Talentów „Mikrofon dla Seniora” to niezwykłe święto sztuki i pasji, które już po raz XXXIV odbędzie się w MSK: Teofilów – Centrum Twórczości Lutnia. To tutaj 21 listopada 2025 roku spotkają się seniorzy, by udowodnić, że wiek nie ma żadnego znaczenia, gdy w sercu gra muzyka, a dusza wciąż pragnie sceny. To wyjątkowy Wojewódzki […]
