Spotkanie z ciałem w ruchu/Karolew/wydarzenie/czerwiec 2026

Warsztat dla seniorów: spotkanie z ciałem w ruchu.

Spotkanie się na nowo ze swoim ciałem w praktyce ruchu, tańca i improwizacji, wsłuchanie się we własne ciało poprzez wyciszenie i przekierowanie uważności na nie. Podczas zajęć pulsujemy w rytmie, jakie daje bicie serca, oddech, myśl lub muzyka, świadomie skupiamy się na przepływie ruchu przez ciało, tańczymy swój własny taniec, odprężamy się podczas relaksacji. Wszystko to odbywa się w poszanowaniu mądrości ciała, bez presji z zewnątrz czy pośpiechu, przy uważnym prowadzeniu,ale także w obecności drugiej osoby oraz całej grupy.Obowiązują zapisy.

Wystarczy wygodne, niekrępujące ruchów ubranie, ćwiczymy boso. Czas trwania warsztatu to 1,5 h. Koszt 30 zł.