Joga dla seniorów // zajęcia stałe // I

Zapraszamy wszystkie Seniorki i Seniorów na nowe zajęcia ruchowe, które pomogą  zadbać o Wasze dobre samopoczucie i ogólną kondycję:

Dzięki naszym zajęciom:

-zadbacie o swój kręgosłup, stawy i mięśnie – ciało nabierze elastyczności;

– podniesiecie wydolność układu oddechowo – krążeniowego;

– staniecie się bardziej odprężeni, spostrzegawczy i skoncentrowani;

– przywrócicie sobie dobre samopoczucie, odprężycie się i odpoczniecie,

– a przede wszystkim przyjemnie, pożytecznie i zdrowo spędzicie czas w przyjaznej grupie.

Dołączcie do nas i odkryjcie, jak przyjemne jest zadbać  o siebie w towarzystwie serdecznej grupy i doświadczonej instruktorki.

Spotykamy się :

• wtorki, godzina 14:00-15:00
• albo/lub
• czwartki, godzina 13:00-14:00.

Cena zajęć:

-pojedyncze wejście 20 zł

-zajęcia w karnecie 4 spotkania 70,00 zł (1 raz w tygodniu)

-zajęcia w karnecie 8 spotkania 140,00 zł (2 razy w tygodniu)

Miejsce: MSK Widok Stary Widzew, ul. Piłsudskiego 133.

Na zajęcia prosimy  przychodzimy przed czasem, prosimy zabierać lekkie obuwie na zmianę typu klapki i mały ręcznik.

Szczegółowe informacje:  tel. 574 255 542, email: m.warszewska@msk.lodz.pl

Zapraszamy serdecznie!

Prowadząca – Mariola Warszewska, dyplomowana instruktorka aktywności ruchowej o specjalności „hatha joga”, nauczycielka jogi wg metody Iyengara, uczestniczka licznych kursów i warsztatów związanych ze wzmacnianiem sił witalnych, powiększaniem swobody i przywracaniem radości ruchu. Pracuje z dziećmi, osobami dorosłymi a także seniorami. Potrafi tak zachęcić  do systematycznej, wytrwałej pracy, by wszyscy mogli cieszyć się swoim ciałem dzięki jodze, na każdym poziomie ich możliwości fizycznych. Prowadzi spotkania i warsztaty rozpowszechniające sztukę jogi i  dobrostanu jako drogę do samorozwoju, dostępną dla każdego. Inicjatorka zajęć jogi w Parku Podolskim w Łodzi, propagujących ideę dobrostanu przez jogę i oddech.

Współpracowała z Samorządowym Uniwersytetem Trzeciego Wieku,  Centrum Zdrowego i Aktywnego Seniora w Łodzi oraz wieloma fundacjami i stowarzyszeniami promującymi aktywność fizyczną wśród seniorów.