GIMNASTYKA NA KRZESŁACH / zajęcia stałe dla seniorów // WRZESIEŃ 2026

Pragniesz uszczęśliwić swoje ciało i zadbać o jego kondycję,  ale obawiasz się, że nie podołasz intensywnemu treningowi? Mamy dla Ciebie idealne rozwiązanie.

Zapraszamy seniorów, osoby pracujące w pozycji siedzącej oraz wszystkich, którym doskwierają bóle kręgosłupa lub po prostu szukających łagodnej przyjemnej formy ruchu.

• W trakcie zajęć poznajemy ćwiczenia cardio,  pracujemy z oddechem w harmonijnym rytmie.
• Rozgrzewamy swoje ciało od czubka głowy po palce u stóp.
• Dołącz i przekonaj się, że nawet ruch na krześle może przynieść ogromne korzyści zdrowotne.

PROWADZENIE: Ewa Otomańska