Gimnastyka zdrowotna z elementami jogi dla seniorów -“Śmiało ciało” // zajęcia stałe // I 2024

Zapraszamy wszystkie Seniorki i Seniorów na nowe zajęcia ruchowe, które pomogą  zadbać o Wasze dobre samopoczucie i ogólną kondycję:

Gimnastyka zdrowotna z elementami jogi dla seniorów- “Śmiało ciało”

Dzięki naszym zajęciom:

-zadbacie o swój kręgosłup, stawy i mięśnie – ciało nabierze elastyczności;

– podniesiecie wydolność układu oddechowo – krążeniowego;

– staniecie się bardziej odprężeni, spostrzegawczy i skoncentrowani;

– przywrócicie sobie dobre samopoczucie,

– a przede wszystkim przyjemnie, pożytecznie i zdrowo spędzicie czas w grupie.

Dołączcie do nas i odkryjcie, jak przyjemne jest zadbać  o siebie w towarzystwie serdecznej grupy i doświadczonej instruktorki.

W styczniu spotykamy się

• Poniedziałki: 8, 15, 22, 29 styczeń, godzina 11:00
• środy: 10, 17,  24, 31 styczeń, godzina 11:00

Cena zajęć za pełny miesiąc będzie wynosić:

• pojedyncze wejście 20 zł
• zajęcia w karnecie 4x miesiąc (1x w tygodniu)     70 zł
• zajęcia w karnecie 8x miesiąc (2x w tygodniu)  120 zł

Miejsce: MSK Chojny, ul. Lokatorska 13, sala 31

• Na zajęcia prosimy zabierać lekkie obuwie na zmianę i duży ręcznik.

Szczegółowe informacje:  tel. 42 684 24 02, email: m.warszewska@msk.lodz.pl

Zapraszamy serdecznie!

Prowadząca – Mariola Warszewska, dyplomowana instruktorka aktywności ruchowej o specjalności „hatha joga”, nauczycielka jogi wg metody Iyengara, uczestniczka licznych kursów i warsztatów związanych ze wzmacnianiem sił witalnych, powiększaniem swobody i przywracaniem radości ruchu. Pracuje z dziećmi, osobami dorosłymi a także seniorami. Potrafi tak zachęcić  do systematycznej, wytrwałej pracy, by wszyscy mogli cieszyć się swoim ciałem dzięki jodze, na każdym poziomie ich możliwości fizycznych. Prowadzi spotkania i warsztaty rozpowszechniające sztukę jogi i  dobrostanu jako drogę do samorozwoju, dostępną dla każdego. Inicjatorka zajęć jogi w Parku Podolskim w Łodzi, propagujących ideę dobrostanu przez jogę i oddech.

Współpracuje z Centrum Zdrowego i Aktywnego Seniora w Łodzi oraz wieloma fundacjami i stowarzyszeniami promującymi aktywność fizyczną wśród seniorów.