Gimnastyka dla Seniorów – ZDROWY KRĘGOSŁUP gr. 1 // zajęcia stałe // II 26 // wk
Zajęcia mają służyć ogólnemu usprawnieniu organizmu, wzmocnieniu mięśni. Taka forma zajęć rekreacyjnych pełni również funkcję integrującą i ma zapobiegać poczuciu samotności. Zajęcia odbywają się dwa razy w tygodniu. Grupa I – (wtorki i czwartki godzina 9:30-10:30)
Gimnastyka dla Seniorów – ZDROWY KRĘGOSŁUP gr. 2 // zajęcia stałe // II 26 // wk
Zajęcia mają służyć ogólnemu usprawnieniu organizmu, wzmocnieniu mięśni. Taka forma zajęć rekreacyjnych pełni również funkcję integrującą i ma zapobiegać poczuciu samotności. Zajęcia odbywają się dwa razy w tygodniu. Grupa II – (wtorki i czwartki godzina 10:40-11:40)
JACEK CYGAN – SPOTKANIE Z GWIAZDĄ
Zapraszamy 11 lutego na godz. 18:00 na Spotkanie z Gwiazdą, tym razem gościem będzie Jacek Cygan – polski autor ponad tysiąca tekstów piosenek, poeta, prozaik i librecista. Jego utwory wielokrotnie zwyciężały na Festiwalu Piosenki Polskiej w Opolu, a piosenka To nie ja byłam Ewą zajęła 2. miejsce na Konkursie Piosenki Eurowizji w 1994 roku. Twórca […]
MAGICZNY KRĄG//warsztaty taneczne dla seniorów//zajęcia stałe//luty 2026
Daj się oczarować tańcem i muzyką z różnych stron świata. Poczuj pozytywną energię, jaką niesie krąg. Zapraszamy Cię do niezwykłej przestrzeni, gdzie ruch płynie z serca, a muzyka otwiera to, co głęboko ukryte. Tańcząc w kręgu odkryjesz moc wspólnoty i radość z ruchu. Nie musisz mieć doświadczenia, żeby do nas dołączyć. Proste kroki i rytmy […]
JOGA – WPROWADZENIE // dla osób 18+ //zajęcia stałe// luty 2026
Joga- zajęcia od zera, krok po kroku dla początkujących. Potrzebujesz relaksu dla ciała i umysłu? Proponujemy zajrzeć na zajęcia jogi dla początkujących, gdzie krok po kroku poznasz podstawy tej wschodniej praktyki. Skupiamy się na prostych pozycjach (asanach), pracy z oddechem i świadomym rozluźnianiu napięć w ciele. To doskonały sposób na poprawę elastyczności, równowagi i ogólnego […]
GIMNASTYKA NA KRZESŁACH // zajęcia stałe dla seniorów // luty 2026
Pragniesz uszczęśliwić swoje ciało i zadbać o jego kondycję, ale obawiasz się, że nie podołasz intensywnemu treningowi? Mamy dla Ciebie idealne rozwiązanie. Zapraszamy seniorów, osoby pracujące w pozycji siedzącej oraz wszystkich, którym doskwierają bóle kręgosłupa lub po prostu szukających łagodnej przyjemnej formy ruchu. W trakcie zajęć poznajemy ćwiczenia cardio, pracujemy z oddechem w harmonijnym rytmie. […]
FITNESS // zajęcia stałe dla osób 35+ // luty 2026
Fitness- przyjazna strefa formy Zadbaj o ciało, kondycję i poczuj moc endorfin płynącą z ruchu! Ćwicząc z nami poprawisz swoje samopoczucie. Każde spotkanie to wszechstronna praca nad dobrostanem całego ciała, od wzmacniania mięśni i mobilności, po ćwiczenia dla zdrowego kręgosłupa i stawów. Energetyczne sekwencje cardio w formie aerobiku tanecznego poprawiają wydolność, humor i wspierają spalanie […]
Koncert Singing Heads – MĘSKI ZESPÓŁ WOKALNY
Zapraszamy na koncert zespołu The Singing Heads pod dyrekcją Mariusza Lewego. W repertuarze znajdziecie przeboje karnawałowe, w autorskich aranżacjach i z aktorską interpretacją. Będzie to z pewnością dobrze spędzony czas z dużą dawką dobrej muzyki, energii oraz poczucia humoru. Termin: 30 stycznia 2026 godz. 18:00 The Singing Heads to męski zespół wokalny założony w 2013 […]
Technika tkania pasków – warsztat // 26.02.2026
Poznaj bardko – proste narzędzie tkackie, które od wieków ułatwia tkanie prostych elementów do ozdoby ubrań. W ramach zajęć z miniatury tkackiej zapraszamy na warsztat, podczas którego wykonamy kolorowe paski. Zapisy: b.socha@msk.lodz.pl, 42 65336 45, 502 623 846.
Ja w równowadze praktyka dobrostanu i autoregulacji // 20.02.2026
Dobrostan z Magdą Nagajek 😉 Dlaczego twarz starzeje się szybciej? Dlaczego procesy starzenia najbardziej widać na twarzy? Odpowiedzialność za to ponoszą mięśnie, które na twarzy w odróżnieniu od pozostałych mięśni mają funkcję mimiczną czyli odzwierciedlają nasze emocje. Dlatego twarz jest mapą naszych emocji i to jak wygląda zależy w dużej mierze od tego jak się […]
