ZDROWY KRĘGOSŁUP-WZMACNIANIE // ZAJĘCIA STAŁE // IX

Zajęcia dla osób w każdym wieku chcących poprawić swoją kondycję fizyczną i pozbyć się napięć w ciele po pracy siedzącej i stresach dnia codziennego. Zajęcia zawierające stretching i rozluźnienie całego ciała, ale także ćwiczenia wzmacniające wszystkie mięśnie i poprawiające ruchomość kręgosłupa. Podczas zajęć pracujemy nad zwiększeniem ruchomości i elastyczności stawów, stabilizacją kręgosłupa ,mocnymi mięśniami grzbietu i brzucha. Do ćwiczeń wykorzystujemy maty, duże i małe piłki, hantle, gumy, pasy.

Dużą dawkę pozytywnej energii doda od siebie prowadząca zajęcia instruktorka fitness Gosia.

Trwa nabór do grupy.