Joga twarzy // zajęcia stałe // II 2025

Podczas zajęć nauczysz się ćwiczeń i ruchów, które poprawiają krążenie krwi oraz wygląd skóry twarzy. Będziemy pracować nad rozwojem świadomość mięśni twarzy, uwalnianiem napięć mięśniowych i nauką relaksacji.

Ćwiczenia jogi twarzy to coraz bardziej popularna forma dbania o twarz ze względu na jej zdolność do redukowania oznak starzenia się skóry. Spróbujesz poczuć, wyczuć mięśnie, wyobrazić sobie, co czuje twarz, kiedy ją dotykasz. To również praktyka uważności i koncentracji na sobie. Dlatego jest tak cenna, szczególnie w czasach, kiedy coraz trudniej nam o koncentracje, a rozproszenie przychodzi bardzo łatwo.

Trening jogi twarzy pozwala na chwilę ze sobą, ale także na:

• równoważenie mięśni twarzy po obu stronach twarzy,

• redukować napięcia mięśniowe powstałe na skutek stresu,

• wzmacniać mięśnie twarzy: szczęki, policzków i szyi,

• zadbać o rozluźnienie.

To wszystko przy dźwiękach relaksującej muzyki i aromatycznych olejków. Podczas zajęć poruszymy mięśnie twarzy oraz całego ciała.

Ćwiczenia w ramach treningu obejmują różne techniki oddechowe, masaż twarzy, a także elementy aromaterapii. Zajęcia przeznaczone dla każdego.

Prowadzący: Katarzyna Wilk – certyfikowana Instruktorka Natural Face Lifting oraz jogi twarzy. Nie tylko uczy technik automasażu, ale podpowiada, jak zachować zdrową skórę na dłużej. Organizuje spotkania i warsztaty „W zgodzie z naturą” w różnych miejscach w Polsce, edukuje z zakresu nabywania świadomości mięśniowej i wegańskiej pielęgnacji. Jogą twarzy zajmuje się z troski o zdrowie i dobrą kondycję twarzy.