AEROBIC I CALLANETICS//zajęcia stałe//IV

Zajęcia przeznaczone są dla osób dorosłych.

Aerobic i callanetics to połączenie różnych form aktywności, zajęcia prowadzone są przy muzyce. Korzyści z zajęć dotyczą: poprawy koordynacji ruchu i poprawy kondycji; wzmocnienie mięśni nóg i rąk; zrzucenia zbędnych kilogramów; wysmuklenia sylwetki; odstresowania się; zmniejszenia tkanki tłuszczowej; ujędrnienia sylwetki; poprawy samopoczucia. W ramach zajęć pojawiają się ćwiczenia aerobowe, elementy taneczne, a każde zajęcia kończą się częścią relaksacyjną, która odpręża nasze ciała, w szczególności kręgosłup. Trening przeznaczony jest dla osób lubiących poruszać się przy muzyce. Zajęcia realizowane są w przyjaznej atmosferze przez trenera z wieloletnim doświadczeniem.

Prowadzący: Beata Stelmach

Sala widowiskowa