Joga i medytacja // zajęcia stałe // marzec

Zajęcia dla osób praktykujących średniozaawansowanych i zaawansowanych oraz kontynuacja asany grupy wtorkowej. Na lekcji prócz asany będziemy zgłębiać techniki medytacyjne, pranajamę i filozofię jogi.

Joga leczy ciało i ducha. Nie jest to sport, a bardzo obszerna starożytna nauka o człowieku i jego potencjale. Uczy dostrzegać siebie w drugim człowieku, cieszyć każdą chwilą, być wrażliwym i percepcyjnym. Joga nie zna też czasu, pośpiechu ani perfekcji. Uczy płynąć przez życie w zupełnie naturalny sposób, o którym zapomnieliśmy. Ważne jest tu i teraz.

Asana – pozycja ciała to początek, pierwszy stopień jogi, mający wpływ na nasze zdrowie i dobre samopoczucie fizyczne. Ćwiczeniom towarzyszy świadomy oddech, przygotowujący do pranajamy, technik medytacyjnych oraz mantry, które drylują psychikę, oczyszczając, lecząc i dodając siły witalnej.

Zajęcia prowadzi Joanna Sikorska – muzyk i nauczyciel jogi szkoły północnej. – Na moich zajęciach odnajdą się zarówno osoby, które potrzebują zrzucić bagaż psychiczny, stres, lęki i fobie, a także te “poszukujące” – mówi trenerska. – Nieważne z jakiego powodu zaczynamy praktykę, ważne co nam ona pokazuje i jak wpływa na nasze jakości.