Joga i oddech od podstaw // zajęcia stałe // styczeń

Proponujemy lekcje asany, zdrowego kręgosłupa i prawidłowego oddechu dla osób początkujących i seniorów.

Joga leczy ciało i ducha. Nie jest to sport, a bardzo obszerna starożytna nauka o człowieku i jego potencjale. Uczy dostrzegać siebie w drugim człowieku, cieszyć każdą chwilą, być wrażliwym i percepcyjnym. Joga nie zna też czasu, pośpiechu ani perfekcji. Uczy płynąć przez życie w zupełnie naturalny sposób, o którym zapomnieliśmy. Ważne jest tu i teraz.

Asana – pozycja ciała to początek, pierwszy stopień jogi, mający wpływ na nasze zdrowie i dobre samopoczucie fizyczne. Ćwiczeniom towarzyszy świadomy oddech, przygotowujący do pranajamy, technik medytacyjnych oraz mantry, które drylują psychikę, oczyszczając, lecząc i dodając siły witalnej.

Ćwiczenia prowadzić będzie Joanna Sikorska – muzyk i nauczyciel jogi szkoły północnej. – Na moich zajęciach odnajdą się zarówno osoby, które potrzebują zrzucić bagaż psychiczny, stres, lęki i fobie – mówi trenerka. – Nieważne z jakiego powodu zaczynamy praktykę, ważne co nam ona pokazuje i jak wpływa na nasze jakości.

Prosimy zabrać ze sobą matę i kocyk.