Strona główna Events - MSK Aktualności Dorośli Seniorzy Styl życia Wydarzenia „KULTURA ZDROWIA- MILOWE KROKI DO DOBROSTANU”- krzesło lub ściana – Twoja pomoc w utrzymaniu sprawności fizycznej”

„KULTURA ZDROWIA- MILOWE KROKI DO DOBROSTANU”- krzesło lub ściana – Twoja pomoc w utrzymaniu sprawności fizycznej”

Name: „KULTURA ZDROWIA- MILOWE KROKI DO DOBROSTANU”- krzesło lub ściana – Twoja pomoc w utrzymaniu sprawności fizycznej”
Start: 2024-03-21
End: 2024-03-21
Location: MSK: Chojny, Centrum Kultury Młodych

W 2024 MSK Chojny : CKM Lokatorska staje się przestrzenią otwartą na spotkania, wydarzenia i warsztaty wspierające dobrostan i rozwój kobiet.

Zapraszamy na spotkanie skierowane do osób dorosłych i seniorów:

„KULTURA ZDROWIA- MILOWE KROKI DO DOBROSTANU”- krzesło lub ściana – Twoja pomoc w utrzymaniu sprawności fizycznej”, w trakcie którego będzie:

```
prelekcja o:
```

-jak prawidłowo leżeć, siedzieć, chodzić?

-mechanika zdrowego kręgosłupa,

-dlaczego boli nas tak często kręgosłup

2. pokaz prostych ćwiczeń do wykonywania w domu, wspierających zdrowie kręgosłupa i całego ciała

Jeśli zawsze chciałaś spróbować, ale brakowało czasu lub możliwości, to teraz mamy dla Ciebie potężną dawkę praktyki dobrostanu.

Pokażemy Ci jak pracować z ciałem, oddechem i umysłem, tak żeby zmniejszyć objawy napięć i stresu poprzez wdrożenie regularnej praktyki do swojego życia.

Masz spięte plecy, sztywne ramiona, masz dużo stresu i napięcia w swoim życiu? Jeśli czujesz, że nie potrafisz się uporać ze stresem, te zajęcia są dla Ciebie!

Zadbaj o odprężone ciało, oddech, umysł razem w MSK Chojny: Centrum Kultury Młodych- w trakcie cyklicznych spotkań pełnych relaksu, regeneracji, oddechu i odprężenia!!!

Informacje:

Gdzie: Spotkanie w MSK Chojny, ul. Lokatorska 13.

Kiedy: CZWARTEK, 21.03.2024, godz. 18.00-19.30 , SALA 31,

Spotkanie płatne: 30 zł

Zajęcia prowadzi Mariola Warszewska

Informacje dodatkowe: tel. 42 684 24 02, m.warszewska@msk.lodz.pl

PROSIMY:

– O PUNKTUALNE PRZYBYCIE, NAJLEPIEJ 10-15 MIN, PRZED ZAJĘCIAMI,

– O PRZYNIESIENIE WYGODNEGO, SPORTOWEGO STROJU, DUŻEGO RĘCZNIKA, , BUTÓW NA ZMIANĘ-NP. KLAPKI LUB LEKKICH BUTÓW SPORTOWYCH, BUTELKI WODY.

Prowadząca: Mariola Warszewska: edukatorka MSK: Chojny – Centrum Kultury Młodych. Joginka, dyplomowana instruktorka rekreacji ruchowej o specjalności hatha joga, adeptka kursu nauczycielskiego jogi wg metody Iyengara, dietetyczka, krzewicielka idei pielęgnowania dobrostanu i długowieczności. Jej misją jest praca z ludźmi, która rozwija uważność potrzebną do pielęgnowanie zdrowia i dobrostanu fizycznego i psychicznego. Pracuje z dziećmi, dorosłymi i seniorami. Jej inicjatywy pro bono: Joga w Parku Podolskim i projekt mikrograntowy „Jogowo zdrowo międzypokoleniowo”.