ZDROWY KRĘGOSŁUP-WZMACNIANIE// PONIEDZIAŁKI // ZAJĘCIA STAŁE // XII // wk
Zajęcia dla osób w każdym wieku chcących poprawić swoją kondycję fizyczną i pozbyć się napięć w ciele po pracy siedzącej i stresach dnia codziennego. Zajęcia zawierające stretching i rozluźnienie całego ciała, ale także ćwiczenia wzmacniające wszystkie mięśnie i poprawiające ruchomość kręgosłupa. Podczas zajęć pracujemy nad zwiększeniem ruchomości i elastyczności stawów, stabilizacją kręgosłupa ,mocnymi mięśniami grzbietu i brzucha. Do ćwiczeń wykorzystujemy m.in. maty, piłki, gumy.
Dużą dawkę pozytywnej energii doda od siebie prowadząca zajęcia instruktorka fitness Gosia.
-
KOSZT:
110 zł/ opłata miesięczna, 2 razy w tygodniu po 60 min
60 zł/ opłata miesięczna, 1 raz w tygodniu po 60 min
20 zł/1 wejście
-
Dla jakiej grupy wiekowej skierowane są zajęcia?
Zajęcia skierowane są dla uczestników powyżej 18 r. ż.
-
KOSZT:
110 zł/ opłata miesięczna, 2 razy w tygodniu po 60 min
60 zł/ opłata miesięczna, 1 raz w tygodniu po 60 min
20 zł/1 wejście
