Lektorat języka angielskiego dla dorosłych i seniorów Żabieniec // zajęcia stałe // marzec 2026
Nauka nowego języka to doskonały sposób na zachowanie młodości umysłu – rozwija pamięć, koncentrację i pobudza do działania! Podczas naszych zajęć skupiamy się na konwersacjach, co pozwali uczestnikom zacząć mówić po angielsku w codziennych sytuacjach. Zajęcia prowadzi kompetentny nauczyciel z doświadczeniem w pracy z seniorami, który zadba o przyjazną i komfortową atmosferę. Zajęcia stratują od […]
Joga dla kręgosłupa // zajęcia stałe // marzec 2026
Odnów siły witalne, odzyskaj spokój i radość życia. Serdecznie zapraszamy na wyjątkowe zajęcia Kundalini Jogi, stworzone z myślą o Twoim zdrowiu, wewnętrznej równowadze i dobrej energii. Kundalini Joga uważana jest za jogę świadomości. Jest to okazja do głębokiego spotkania z samym sobą. To forma pracy z ciałem i oddechem, która w skuteczny sposób pomaga redukować stres, zwiększać […]
Taniec dla seniorów / gr. 2 // zajęcia stałe // III 2026
Taniec dla seniorów to propozycja dla osób chcących aktywnie spędzić czas, lubiących taniec, ruch i muzykę, a także chcących zadbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie. Zapraszamy na zajęcia taneczne dla seniorów, na których nie musisz mieć pary. Podczas cyklicznych spotkań, ćwiczymy kroki cha-chy, salsy i innych tańców latino, dbając też o ćwiczenia rozciągające, poprawiające […]
Taniec dla seniorów / gr. 1 // zajęcia stałe // III 2026
Taniec dla seniorów to propozycja dla osób chcących aktywnie spędzić czas, lubiących taniec, ruch i muzykę, a także chcących zadbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie Zapraszamy na zajęcia taneczne dla seniorów, na których nie musisz mieć pary. Podczas cyklicznych spotkań, ćwiczymy kroki cha-chy, salsy i innych tańców latino, dbając też o ćwiczenia rozciągające, poprawiające […]
Taniec dla seniorów / gr. 4 // zajęcia stałe // III 2026
Taniec dla seniorów to propozycja dla osób chcących aktywnie spędzić czas, lubiących taniec, ruch i muzykę, a także chcących zadbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie Zapraszamy na zajęcia taneczne dla seniorów, na których nie musisz mieć pary. Podczas cyklicznych spotkań, ćwiczymy kroki cha-chy, salsy i innych tańców latino, dbając też o ćwiczenia rozciągające, poprawiające […]
Taniec dla seniorów / gr. 3 // zajęcia stałe // III 2026
Taniec dla seniorów to propozycja dla osób chcących aktywnie spędzić czas, lubiących taniec, ruch i muzykę, a także chcących zadbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie Zapraszamy na zajęcia taneczne dla seniorów, na których nie musisz mieć pary. Podczas cyklicznych spotkań, ćwiczymy kroki cha-chy, salsy i innych tańców latino, dbając też o ćwiczenia rozciągające, poprawiające […]
GIMNASTYKA NA KRZESŁACH // zajęcia stałe dla seniorów // marzec 2026
Pragniesz uszczęśliwić swoje ciało i zadbać o jego kondycję, ale obawiasz się, że nie podołasz intensywnemu treningowi? Mamy dla Ciebie idealne rozwiązanie. Zapraszamy seniorów, osoby pracujące w pozycji siedzącej oraz wszystkich, którym doskwierają bóle kręgosłupa lub po prostu szukających łagodnej przyjemnej formy ruchu. W trakcie zajęć poznajemy ćwiczenia cardio, pracujemy z oddechem w harmonijnym rytmie. […]
FITNESS // zajęcia stałe dla osób 35+ // marzec 2026
Fitness- przyjazna strefa formy Zadbaj o ciało, kondycję i poczuj moc endorfin płynącą z ruchu! Ćwicząc z nami poprawisz swoje samopoczucie. Każde spotkanie to wszechstronna praca nad dobrostanem całego ciała, od wzmacniania mięśni i mobilności, po ćwiczenia dla zdrowego kręgosłupa i stawów. Energetyczne sekwencje cardio w formie aerobiku tanecznego poprawiają wydolność, humor i wspierają spalanie […]
JOGA – WPROWADZENIE // dla osób 18+ //zajęcia stałe// marzec 2026
Joga- zajęcia od zera, krok po kroku dla początkujących. Potrzebujesz relaksu dla ciała i umysłu? Proponujemy zajrzeć na zajęcia jogi dla początkujących, gdzie krok po kroku poznasz podstawy tej wschodniej praktyki. Skupiamy się na prostych pozycjach (asanach), pracy z oddechem i świadomym rozluźnianiu napięć w ciele. To doskonały sposób na poprawę elastyczności, równowagi i ogólnego […]
Dobra minka ćwiczenia dla Twojej twarzy – dobrostan z Magdą Nagajek / 27.03.2026
Dlaczego twarz starzeje się szybciej? Dlaczego procesy starzenia najbardziej widać na twarzy? Odpowiedzialność za to ponoszą mięśnie, które na twarzy w odróżnieniu od pozostałych mięśni mają funkcję mimiczną czyli odzwierciedlają nasze emocje. Dlatego twarz jest mapą naszych emocji i to jak wygląda zależy w dużej mierze od tego jak się czujemy. Stres i silne emocje […]
