Strona główna Events - MSK Dorośli Seniorzy Styl życia Zajęcia stałe ZDROWY KRĘGOSŁUP-WZMACNIANIE gr. 1// ZAJĘCIA STAŁE // I // wk

ZDROWY KRĘGOSŁUP-WZMACNIANIE gr. 1// ZAJĘCIA STAŁE // I // wk

Name: ZDROWY KRĘGOSŁUP-WZMACNIANIE gr. 1// ZAJĘCIA STAŁE // I // wk
Start: 2025-01-13
End: 2025-01-13
Location: MSK: Radogoszcz, Ośrodek Wyspa Kultury

Zajęcia dla osób w każdym wieku chcących poprawić swoją kondycję fizyczną i pozbyć się napięć w ciele po pracy siedzącej i stresach dnia codziennego. Zajęcia zawierające stretching i rozluźnienie całego ciała, ale także ćwiczenia wzmacniające wszystkie mięśnie i poprawiające ruchomość kręgosłupa. Podczas zajęć pracujemy nad zwiększeniem ruchomości i elastyczności stawów, stabilizacją kręgosłupa ,mocnymi mięśniami grzbietu i brzucha. Do ćwiczeń wykorzystujemy m.in. maty, piłki, gumy.

Dużą dawkę pozytywnej energii doda od siebie prowadząca zajęcia instruktorka fitness Gosia.