MOVEMENT PILS // zajęcia stałe // VII

Czy wiesz, że siedzący tryb życia to jedno z największych zagrożeń dla zdrowia we współczesnym świecie?

Projekt MOVEMENT PILS powstał po to, by zachęcić osoby dorosłe, szczególnie seniorów do większej aktywności fizycznej, poprawy kondycji oraz ogólnego samopoczucia. Co najważniejsze – udział w programie jest całkowicie bezpłatny.

MOVEMENT PILS to europejska inicjatywa realizowana w ośmiu krajach: Polsce, Włoszech, Danii, Belgii, Rumunii, Bułgarii, Grecji i Estonii. Wspólnym celem wszystkich partnerów jest przeciwdziałanie brakowi ruchu poprzez proste, dostępne i motywujące działania.

Zacznij od… pudełka

W różnych miejscach, takich jak apteki, ośrodki zdrowia, biblioteki, domy kultury czy sklepy pozostawiono specjalne pudełka, przypominające opakowania po lekach. Ale nie znajdziesz w nich tabletek. Zamiast tego w środku czeka na Ciebie:

• Kupon na bezpłatne zajęcia ruchowe w lokalnym obiekcie sportowym, biorącym udział w programie,
• Dostęp do platformy online, na której znajdziesz zestawy ćwiczeń i nagrania wideo – idealne do ćwiczenia w domu.

Kto może wziąć udział?

Z bezpłatnej oferty mogą skorzystać wszystkie osoby pełnoletnie, które od września 2024 roku nie były zapisane do obiektu sportowego, w którym planują wykorzystać kupon. Program szczególnie kierowany jest do seniorów, którzy chcą zadbać o swoją sprawność, ale nie wiedzą, jak zacząć.

Krok po kroku:

1. Znajdź pudełko w jednym z punktów w Twojej okolicy.

2. Zeskanuj kod QR znajdujący się na opakowaniu.

3. Wejdź na stronę: www.movement-pils.eu.

4. Wybierz swój region i sprawdź dostępne zajęcia oraz obiekty.

5. Skontaktuj się z wybranym miejscem i umów na pierwsze zajęcia.

6. Zabierz pudełko ze sobą, będzie Twoim „biletem wstępu”.

Dlaczego warto?

To pudełko, które trzymasz w ręku, to nie kolejny lek, to zaproszenie do ruchu, lepszego samopoczucia i pozytywnej zmiany stylu życia. Zamiast recepty otrzymujesz praktyczne narzędzia, które pomogą Ci zacząć dbać o siebie w prosty i dostępny sposób. Bez względu na Twoją kondycję, wiek czy wcześniejsze doświadczenia znajdziesz coś dla siebie. Nie musisz być sportowcem wystarczy, że chcesz spróbować.

MOVEMENT PILS – bo zdrowie zaczyna się od ruchu.

Przez lipiec i sierpień spotykamy się w każdy wtorek i czwartek o godz. 10:00.