Vinyasa joga // zajęcia stałe // XII 2025
Vinyasa joga to cykliczne zajęcia, na które zapraszamy wszystkich, chcących zadbać o zdrowie, odzyskać wewnętrzną harmonię i poczuć głębszą więź ze swoim ciałem. Ta praktyka wspiera równowagę na każdym etapie życia, łącząc ruch, oddech i uważność. Jej celem jest pełna harmonizacja organizmu – od ciała, przez umysł, aż po energię – tak, abyś mógł czuć się lekko, swobodnie i w pełni sobą.
Korzyści z praktyki:
-poprawa mobilności i elastyczności w sposób bezpieczny dla stawów
-wzmocnienie mięśni głębokich i stabilizujących
-lepsza koordynacja, równowaga i świadomość ciała
-zmniejszenie napięć i bólów wynikających z siedzącego trybu życia
-wsparcie w profilaktyce kontuzji i poprawa jakości ruchu w codziennych czynnościach
-odprężenie i redukcja stresu dzięki synchronizacji ruchu z oddechem
- Prowadząca: Anna Śliwerska – dyplomowana instruktorka fitness oraz nauczyciel jogi RYT 200 po Akademii OM Move.
- Zajęcia odbywają się w czwartki w godz. 19:00-20:30 w MSK: Widzew Wschód, ul. Sacharowa 18.
- Podczas zajęć przyda się: wygodny strój, mata (są też dostępne na miejscu).
-
KOSZT:
60 zł / karnet miesięczny w grudniu
35 zł / wejście jednorazowe - płatność gotówką w kasie, po konsultacji z prowadzącym o dostępności wolnych miejsc.



