FITNESS // zajęcia stałe dla osób 35+ // listopad 2025

Fitness- przyjazna strefa formy

Zadbaj o ciało, kondycję i poczuj moc endorfin płynącą z ruchu!

• Ćwicząc z nami poprawisz swoje samopoczucie.
• Każde spotkanie to wszechstronna praca nad dobrostanem całego ciała, od wzmacniania mięśni i mobilności, po ćwiczenia dla zdrowego kręgosłupa i stawów.
• Energetyczne sekwencje cardio w formie aerobiku tanecznego poprawiają wydolność, humor i wspierają spalanie kalorii.
• Nie zabraknie też relaksacji – z wykorzystaniem technik oddechowych, medytacyjnych i antystresowych.

To zajęcia, które aktywizują całe ciało, ale też dają przestrzeń na wyciszenie i regenerację.

Prowadząca: Katarzyna Najder – ukończyła specjalność tancerz-choreograf w Akademii Humanistyczno- Ekonomicznej w Łodzi, a następnie studia choreograficzne II stopnia w Akademii Muzycznej im. Grażyny i Kiejstuta Bacewiczów. Jej świat jest wypełniony tańcem, zarówno we współczesnej, jak i klasycznej odsłonie. Wieloletnia tancerka Teatru Tańca Zokinazoli Natalii „Sarny” Kladziwej. Harmonię odnajduje w praktyce jogi.
Niezliczone pokłady energii wykorzystuje również, prowadząc turnieje bowlingowe dla dzieci oraz organizując eventy.
W MSK prowadzi zajęcia fitness, jogę i warsztaty tańca współczesnego.