FITNESS // zajęcia stałe dla osób 35+ // wrzesień 2025
Fitness- przyjazna strefa formy
Zadbaj o ciało, kondycję i poczuj moc endorfin płynącą z ruchu!
- Ćwicząc z nami poprawisz swoje samopoczucie.
- Każde spotkanie to wszechstronna praca nad dobrostanem całego ciała, od wzmacniania mięśni i mobilności, po ćwiczenia dla zdrowego kręgosłupa i stawów.
- Energetyczne sekwencje cardio w formie aerobiku tanecznego poprawiają wydolność, humor i wspierają spalanie kalorii.
- Nie zabraknie też relaksacji – z wykorzystaniem technik oddechowych, medytacyjnych i antystresowych.
To zajęcia, które aktywizują całe ciało, ale też dają przestrzeń na wyciszenie i regenerację.
Prowadząca: Katarzyna Najder – ukończyła specjalność tancerz-choreograf w Akademii Humanistyczno- Ekonomicznej w Łodzi, a następnie studia choreograficzne II stopnia w Akademii Muzycznej im. Grażyny i Kiejstuta Bacewiczów. Jej świat jest wypełniony tańcem, zarówno we współczesnej, jak i klasycznej odsłonie. Wieloletnia tancerka Teatru Tańca Zokinazoli Natalii „Sarny” Kladziwej. Harmonię odnajduje w praktyce jogi.
Niezliczone pokłady energii wykorzystuje również, prowadząc turnieje bowlingowe dla dzieci oraz organizując eventy.
W MSK prowadzi zajęcia fitness, jogę i warsztaty tańca współczesnego.
-
KOSZT:
bezpłatnie
-
Czy muszę mieć buty sportowe na zajęciach?
Będzie Ci wygodniej! Oczywiście jeśli ich nie masz- poradzisz sobie! Jednak z biegiem czasu lepiej się w nie zaopatrzyć.
-
Co będziemy robić na zajęciach?
Są to zajęcia łączące Zdrowy Kręgosłup, Pilates, Zumbę oraz podstawowe elementy Fitnessu. Celem zajęć jest rozwój sprawności i mobilności ciała, a także wsparcie układu nerwowego poprzez techniki relaksacyjne. Zajmiemy się też naszym dobrym samopoczuciem ;)
-
Czy jeśli mam problemy zdrowotne związane z ciałem lub jestem podczas kontuzji, mogę brać udział w zajęciach?
Tak! W wielu przypadkach zaleca się ćwiczenia, jednak koniecznie zgłoś to na początku zajęć, aby instruktor modyfikował nieco ich treść.
-
KOSZT:
bezpłatnie
