Gimnastyka dla Seniorów – ZDROWY KRĘGOSŁUP gr. 2 // zajęcia stałe // X // wk

Zajęcia mają służyć ogólnemu usprawnieniu organizmu, wzmocnieniu mięśni. Taka forma zajęć rekreacyjnych pełni również funkcję integrującą i ma zapobiegać poczuciu samotności.

Zajęcia odbywają się dwa razy w tygodniu.

Grupa II – (wtorki i czwartki godzina 10:40-11:40)

Instruktor: Monika Witkowska

Monika Witkowska – doświadczona trenerka i instruktorka zajęć „Zdrowy kręgosłup” w Łodzi. Od ponad 20 lat z pasją pomaga swoim uczestnikom zadbać o zdrowie kręgosłupa, profilaktykę bólu oraz poprawę ogólnej sprawności fizycznej. Absolwentka Szkoły Baletowej w Łodzi oraz dyplomowany technik fizykoterapii. Swoją karierę rozpoczęła od prowadzenia gimnastyki korekcyjnej z dziećmi, a z czasem wyspecjalizowała się w pracy z dorosłymi, szczególnie w zakresie profilaktyki i terapii dolegliwości kręgosłupa. Uczestnicy ćwiczeń pod okiem Pani Moniki skutecznie wzmacniają mięśnie przykręgosłupowe, poprawiają postawę, odzyskują wyprostowaną sylwetkę i – co najważniejsze – czują się lepiej na co dzień. Na Wyspie Kultury prowadzi Gimnastykę dla seniorów – Zdrowy Kręgosłup.