JOGA – WPROWADZENIE // dla osób 18+ //zajęcia stałe// październik 2025

Joga- zajęcia od zera, krok po kroku dla początkujących.
Potrzebujesz relaksu dla ciała i umysłu? Proponujemy zajrzeć na zajęcia jogi dla początkujących, gdzie krok po kroku poznasz podstawy tej wschodniej praktyki.

• Skupiamy się na prostych pozycjach (asanach), pracy z oddechem i świadomym
  rozluźnianiu napięć w ciele.
• To doskonały sposób na poprawę elastyczności, równowagi i ogólnego samopoczucia – bez presji i w swoim tempie.
• Możesz uczestniczyć w zajęciach niezależnie od wieku czy kondycji fizycznej.

Liczy się Twoja obecność, chęć do ruchu i odrobina ciekawości wobec własnego ciała.

Prowadząca: Katarzyna Najder – ukończyła specjalność tancerz-choreograf w Akademii Humanistyczno- Ekonomicznej w Łodzi, a następnie studia choreograficzne II stopnia w Akademii Muzycznej im. Grażyny i Kiejstuta Bacewiczów. Jej świat jest wypełniony tańcem, zarówno we współczesnej, jak i klasycznej odsłonie. Wieloletnia tancerka Teatru Tańca Zokinazoli Natalii „Sarny” Kladziwej. Harmonię odnajduje w praktyce jogi.
Niezliczone pokłady energii wykorzystuje również, prowadząc turnieje bowlingowe dla dzieci oraz organizując eventy.
W MSK prowadzi zajęcia fitness, jogę i warsztaty tańca współczesnego.