JOGA – wprowadzenie / dla osób 18+// PAŹDZIERNIK 2026

Joga- zajęcia od zera, krok po kroku dla początkujących.
Potrzebujesz relaksu dla ciała i umysłu? Proponujemy zajrzeć na zajęcia jogi dla początkujących, gdzie krok po kroku poznasz podstawy tej wschodniej praktyki.

Skupiamy się na prostych pozycjach (asanach), pracy z oddechem i świadomym
rozluźnianiu napięć w ciele.

To doskonały sposób na poprawę elastyczności, równowagi i ogólnego samopoczucia – bez presji i w swoim tempie.Możesz uczestniczyć w zajęciach niezależnie od wieku czy kondycji fizycznej. Liczy się Twoja obecność, chęć do ruchu i odrobina ciekawości wobec własnego ciała.

PROWADZENIE: Katarzyna Najder